7 bài thuốc chữa mất ngủ từ dân gian hiện đang là giải pháp được nhiều bệnh nhân tin tưởng lựa chọn nhờ độ an toàn và hiệu quả sử dụng. Bài viết này sẽ là nguồn kiến thức hữu ích cho tất cả những ai đang ngày đêm vật lộn với chứng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ.
7 bài thuốc chữa mất ngủ từ dân gian mà bạn nên biết
a. Trà thảo dược bạc hà chanh chữa mất ngủ
Bạc hà chanh ngoài việc sở hữu hương vị the mát, dễ chịu thì ít ai biết đến nó cũng là dược phẩm có tác dụng giải tỏa buồn phiến và căng thẳng, hỗ trợ đi vào giấc ngủ dễ dàng. Để làm món trà thảo dược bạc hà chanh chữa mất ngủ, bạn cần tiến hành như sau:
- Hái vài lá bạc hà chanh tươi, rửa sạch và cho vào cốc thủy tinh.
- Rót nước sôi vào cốc, đậy nắp và đợi 10 – 15 phút để các hoạt chất trong lá hòa tan vào nước.
- Sau đó lọc lấy nước và bỏ phần bã.
- Thêm đường nâu hoặc trắng và mật ong vào cốc, khuấy tan rồi uống.
- Nên uống với liều lượng phù hợp và tốt nhất uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Xem thêm: 9 cách chữa mất ngủ
b. Trà tam thất
Nụ hoa tam thất có tác dụng hữu ích đối với hệ thần kinh, giúp giảm căng thẳng, hỗ trợ an thần và giấc ngủ ngon, theo nghiên cứu của Y học cổ truyền. Đó cũng là 1 trong 7 bài thuốc chữa mất ngủ từ dân gian được nhiều người ưa chuộng. Cách thực hiện:
- Sử dụng 3 – 5 bông hoa tam thất khô cho vào bình nước nóng rồi tiến hành đổ lượt nước đầu tiên.
- Sau đó, đổ một lượng nước nhất định vào bình, đậy nắp và hãm trong vòng vài phút rồi lấy ra uống như uống trà.
Tốt nhất nên uống trà tam thất vào ban ngày sẽ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn và không nên để nước trà qua đêm. Đặc biệt, bệnh nhân bị hạ huyết áp thì nên tránh sử dụng loại trà này.
c. Trà hoa cúc Chamomile
Nếu bạn đang băn khoăn: uống trà gì chữa mất ngủ nhanh chóng hơn thì trà hoa cúc Chamomile là câu trả lời. Chỉ cần bạn nhâm nhi tách trà hoa cúc nóng vào mỗi buổi tối sau khi ăn xong thì giấc ngủ của bạn sẽ dễ dàng và ngon nồng hơn.
d. Bài thuốc chữa mất ngủ từ cây trinh nữ
Cây trinh nữ mọc hoang ngoài đồng ruộng lại là loại dược liệu có tác dụng lợi tiểu, hạ nhiệt, chống ho và an thần, cải thiện suy nhược cơ thể. Để chữa mất ngủ, bệnh nhân dùng cây trinh nữ sắc lấy nước uống bằng cách:
- Sử dụng 20gram cây xấu hổ đã phơi khô sắc với 200ml nước cho đến khi cạn còn 100ml và uống.
- Nên uống nước trước khi đi ngủ để tăng khả năng điều trị bệnh. Hoặc cũng có thể kết hợp nó với một số thảo dược tự nhiên khác để chữa trị khó ngủ.
Xem thêm: Chữa mất ngủ kinh niên lâu năm
e. Bài thuốc chữa mất ngủ từ cây đinh lăng
Để cải thiện tình trạng mất ngủ, người bệnh có thể thực hiện theo 2 cách sau:
- Cách 1: Đem lượng lá đinh lăng vừa đủ sắc lấy nước dùng. Chia làm 2 phần để uống vào buổi sáng và tối. Nên uống liên tục trong 7 – 10 ngày.
- Cách 2: Kết hợp cây đinh lăng, tam diệp, lá vông và rau má mỗi vị 20gam; hoàng bá, hoàng liên và cây bạch kinh mỗi vị 10gam cùng với 16ga, cây xấu hổ. Đem các nguyên liệu rửa sạch bằng nước. Sau đó cho tất cả vào nồi cùng 700ml. Bắc lên bếp đun sôi cho tới khi lượng nước cô đặc lại còn 300ml. Gạn lấy phần nước để uống và nên uống khi còn ấm.
Nếu không nhắc đến bài thuốc chữa mất ngủ từ Đông Trùng Ăn Ngủ Ngon thì coi như bạn đã bỏ qua một nguồn dược phẩm cần thiết trong quá trình tìm kiếm sản phẩm điều trị. ĐÔNG TRÙNG ĂN NGỦ NGON chứa các thành phần dược liệu quý hiếm, bồi bổ cơ thể, dưỡng tâm an thần như: đông trùng hạ thảo, melatonin, ginkgo biloba, rotudin, vitamin B1, vitamin B6,… giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ mà không hề gây bất cứ tác dụng phụ nào trong quá trình sử dụng sản phẩm.
Sản phẩm dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc và tại các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:
Website: https://anngonngungon.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/VienAnNguNgonHappyHealth/
Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Chỉ cần kiên trì áp dụng một trong số 7 bài thuốc chữa mất ngủ từ dân gian là bạn có thể yên tâm lấy lại giấc ngủ ngon rồi. Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được hỗ trợ miễn phí!