Category Archives: Ăn Ngon Ngủ Ngon

Mất Ngủ Kéo Dài Có Tác Hại Gì không?

Mất ngủ kéo dài có tác hại gì? Thực tế giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt. Nếu mất ngủ kéo dài sẽ gây ra nhiều tác hại nguy […]

Bị Mất Ngủ Có Nên Tập GYM Không?

Bị mất ngủ có nên tập gym không? Thực tế khi thiếu ngủ, cơ bắp của chúng ta không được nạp đủ năng lượng và bạn sẽ dùng hết số năng lượng ít ỏi đó nhanh chóng khi tập luyện. Kết quả là bạn không thể đạt được hiệu quả tập luyện như mong muốn […]

Mất Ngủ Có Nên Uống Thuốc Ngủ Không?

Nói đến mất ngủ có nên uống thuốc ngủ không thì theo các chuyên gia bác sĩ, nếu giấc ngủ tự nhiên là quá trình bù đắp và xây dựng lại cơ thể một cách hiệu quả giúp hồi phục và đổi mới thì giấc ngủ do thuốc ngủ cơ thể phải tiến hành quá […]

Bị Mất Ngủ Lâu Ngày Có Ảnh Hưởng Gì Không?

Nói đến mất ngủ lâu ngày có ảnh hưởng gì không? Theo chuyên gia bác sĩ, tình trạng mất ngủ về đêm trong một khoảng thời gian kéo dài từ 1-3 tuần gọi là mất ngủ mãn tính. Tình trạng mất ngủ lâu ngày nếu càng kéo dài càng nguy hiểm cho người bệnh. Theo […]

Phụ Nữ Khó Ngủ Có Phải Dấu Hiệu Mang Thai

Nói đến khó ngủ có phải dấu hiệu mang thai hay không? Trên thực tế, khó ngủ ở chị em phụ nữ được xác định chủ yếu là do sự thay đổi hormone trong cơ thể, áp lực công việc, cuộc sống gia đình không có thời gian nghỉ ngơi, chế độ ăn uống không lành […]

Mất Ngủ Buồn Nôn Chóng Mặt Và Cách Điều Trị

Mất ngủ buồn nôn chóng mặt là một hiện tượng bệnh lý phổ biến ở tất cả các độ tuổi, nhưng phổ biến nhất là ở người cao tuổi. Mất ngủ sẽ khiến cho cơ thể suy nhược, tinh thần kém minh mẫn, dễ cáu gắt gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống, công việc, […]

Buồn Bực Chân Tay Không Ngủ Được Phải Làm Sao?

Buồn bực chân tay là hiện tượng nhiều người gặp phải nhưng lại ít ai biết rõ mình đang bị mắc bệnh gì. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng buồn bực chân tay dài ngày gây khó chịu, khó ngủ, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống. Vậy làm sao khắc […]

Cách Chữa Mất Ngủ Cho Bà Bầu 3 Tháng Cuối

Mất ngủ ở bà bầu 3 tháng cuối luôn là mối lo lắng của bất kỳ thai phụ nào gặp phải. Lo rằng sức khỏe của mẹ không đảm bảo cho quá trình chuyển hóa dinh dưỡng cho bé hay quá trình vượt cạn sắp tới của mẹ. Mẹ bầu cùng tham khảo cách chữa […]

Mất Ngủ Bấm Huyệt Nào Giúp Ngủ Ngon Hơn?

Các nghiên cứu gần đây cho thấy bấm huyệt có tác động tích cực đến giấc ngủ của bạn, nó không chỉ không làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn mà bấm huyệt giúp ngủ ngon hơn. Vậy người mất ngủ bấm huyệt nào giúp ngủ ngon hơn. Tìm hiểu ngay những chia sẻ […]

Mất Ngủ Ban Đêm Buồn Ngủ Ban Ngày Khắc Phục Như Thế Nào?

Theo nhịp sinh học bình thường của con người luôn đi ngủ vào ban đêm còn thức dậy vào ban ngày, nhưng cũng có nhiều người rơi vào tình trạng bị mất ngủ ban đêm buồn ngủ ban ngày. Đây là một dấu hiệu trái với quy luật tự nhiên mà các bạn cần đề […]

.
.
.
.