Chữa mất ngủ bằng chuối xanh, nghe thì lạ nhưng sự thật là hiệu quả. Từ lâu người ta đã tìm thấy trong chuối xanh hoạt chất dẫn truyền thần kinh serotonin hỗ trợ cho giấc ngủ, giúp điều hòa, duy trì giấc ngủ. Có khá nhiều cách áp dụng chữa mất ngủ bằng chuối xanh tại nhà, tuy nhiên tùy thuộc vào cơ địa, tình trạng và sở thích của mỗi người mà bạn có cách lựa chọn phù hợp.
I. Vì sao chuối xanh chữa mất ngủ hiệu quả
Chúng ta thường biết đến các cách chữa mất ngủ tại nhà hiệu quả bằng trà tim sen, trà gừng, thảo dược,…. nhưng chữa mất ngủ bằng chuối xanh vẫn còn là cái tên xa lạ mà ít ai biết đến. Chúng ta vẫn ăn chuối xanh hàng ngày như một thực phẩm tráng miệng, một món ăn kích thích vị giác nhưng bạn có biết bên trong một quả chuối xanh chứa vô vàn công hiệu mà bạn chưa khai thác hết, trong đó có vai trò quan trọng đối với giấc ngủ ngon.
Vì sao chuối xanh lại chữa mất ngủ hiệu quả? Bởi theo nghiên cứu của Y học hiện đại, trong thành phần chuối xanh có chứa hàm lượng lớn chất serotonin, đây là một chất dẫn truyền thần kinh có tác dụng duy trì giấc ngủ sâu và ngon hơn. Trong thành phần chuối xanh còn chứa nhiều vitamin B6, vitamin C, chất xơ, tinh bột, kali, magie,…đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe và góp phần hỗ trợ điều trị mất ngủ, một số vấn đề về tim mạch.
Trước thực trạng vấn nạn mất ngủ đang xâm lấn mạnh trong đời sống hiện đại và phổ biến ở mọi tầng lớp, lứa tuổi thì việc chăm sóc giấc ngủ ngon là tiêu chí đáng quan tâm của đại đa số người dân. Chẳng phải tìm kiếm giải pháp chữa mất ngủ ở đâu xa xôi và tốn kém, chính những thực phẩm quen thuộc hàng ngày chúng ta đang tiếp nhận lại là “liều thuốc” chữa bệnh quý giá mà chúng ta vô tình lướt qua. Hãy cùng tìm hiểu những cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh đầy bất ngờ dưới đây nhé!
II. Cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh hiệu quả
a. Chữa mất ngủ bằng chuối xanh và bột quế
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 quả chuối xanh, 1 thìa bột quế và khoảng 500ml nước lọc
- Gọt vỏ chuối xanh, cắt bỏ hai đầu, cho vào nước và đun sôi từ 15 – 20 phút
- Lấy phần nước luộc và cho bột quế vào khuấy đều
- Uống nước chuối luộc và bột quế 1 lần mỗi ngày trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để giúp thư giãn tinh thần, kích thích tuần hoàn máu não, lưu thông khí huyết, dễ đi vào giấc ngủ.
b. Chữa mất ngủ bằng chuối xanh kết hợp mật ong kết
Cách thực hiện:
- Chuối xanh bỏ vỏ, ngâm nước để loại bỏ nhựa
- Đem chuối thái lát nhỏ và phơi khô, nghiền nát thành bột chuối
- Dùng bột chuối trộn với mật ong ăn hàng ngày
- Mật ong kết hợp cùng chuối xanh sẽ trở thành vị thuốc bổ dưỡng, hỗ trợ giấc ngủ ngon.
c. Đơn giản với trà chuối xanh chữa mất ngủ
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị 1 quả chuối xanh và 500ml nước. Nên chọn chuối tiêu để phát huy hiệu quả hơn
- Chuối xanh bỏ vỏ, cắt hai đầu và bỏ vào nước đun sôi
- Đun sôi nước khoảng 5 – 10 phút
- Đợi nước nguội rồi rót trà vào tách, uống như trà bình thường. Bạn cũng có thể cho thêm bột quế và mật ong vào.
Chữa mất ngủ bằng chuối xanh đơn giản, nhưng đây chỉ là giải pháp cho trường hợp mất ngủ nhẹ và cần thời gian kiên trì để phát huy hiệu quả. Bạn cần lưu ý, người bị mất ngủ kinh niên kèm các triệu chứng khác thì không nên hi vọng vào phương pháp này. Cần kết hợp điều trị mất ngủ với một chế độ ăn uống dinh dưỡng và vận động lành mạnh. Đồng thời, bạn nên tham khảo sử dụng ĐÔNG TRÙNG ĂN NGỦ NGON – đại bổ cơ thể, giúp ngủ ngon và sâu tức thì. Sản phẩm là sự kết hợp giữa Đông y và Tây y, giữa dược liệu đại bổ đông trùng hạ thảo vô cùng quý hiếm cùng các dưỡng chất cần thiết hỗ trợ giấc ngủ ngon như melatonin, vitamin B1, B6, Rotundin, L – lysine,…. khắc phục được 3 tình trạng: kém ăn, mất ngủ và suy nhược cơ thể.
Sản phẩm phù hợp cho các đối tượng:
- Người mất ngủ dài ngày, suy nhược cơ thể, kém ăn, ăn uống không ngon miệng
- Người bị căng thẳng, lo âu, stress
- Người lớn tuổi kém ăn, hấp thu kém, khó ngủ
Đông Trùng Ăn Ngủ Ngon dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc, phòng mạch trên cả nước và tại các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:
- Website: https://anngonngungon.com/
- Fanpage:https://www.facebook.com/VienAnNguNgonHappyHealth/
- Thương mại điện tử:Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0789 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được hỗ trợ miễn phí!
Nội dung bài viết cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh hy vọng đã gợi mở cho bạn thêm thông tin hữu ích trong việc tìm kiếm giải pháp hỗ trợ điều trị giấc ngủ ngon một cách an toàn. Mong bạn sớm lấy lại giấc ngủ, thoải mái tinh thần tận hưởng niềm vui cuộc sống!
Chủ đề liên quan
chuối xanh chữ mất ngủ
quả chuối xanh chữa mất ngủ
chữa mất ngủ bằng chuối xanh và mật ong
cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh và mật ong
