Mất ngủ về đêm khiến cơ thể mệt mỏi và suy nhược, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, công việc, tinh thần. Hiện nay có nhiều người rơi vào chứng mất ngủ bởi nhiều yếu tố tác động từ môi trường sống, công việc, bệnh tật. Trong trường hợp mất ngủ kéo dài bởi rối loạn hormone ngủ – thức, các chuyên gia khuyên bệnh nhân nên điều chỉnh lối sinh hoạt, ngủ nghỉ phù hợp và cần sự trợ sức từ các bài thuốc Đông y, Tây y, mẹo dân gian.
Trong đó, uống trà tâm sen, ăn hạt sen là cách làm đơn giản chữa mất ngủ tại nhà. Với giải pháp này, theo bạn, hạt sen có chữa mất ngủ không? Đâu là cơ sở khoa học lý giải được công dụng của hạt sen trong chữa bệnh mất ngủ.
Nghiên cứu y học hiện đại chỉ ra rằng: trong thành phần của hạt sen có chứa các hoạt chất tốt cho sức khỏe: Acid amin, tinh bột (60%), phenylalanine 12.64%, methionine 0.82%, leucin 3.23%, isoleucine 1.11%… Do vậy, các bài thuốc từ hạt sen giúp ổn định nhịp tim, giảm lo âu, căng thẳng, cải thiện chức năng thận, duy trì chức năng sinh lý cho nam giới, cải thiện giấc ngủ ngon, đẩy lùi quá trình lão hóa…
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng trong hạt sen có chất kiềm, glucose thơm có tác dụng an thần. Khi ăn hạt sen, tuyến tụy tiết ra Insulin làm dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Dẫu vậy, hiệu quả chữa bệnh mất ngủ chỉ đạt được khi bạn sử dụng hạt sen còn giữ nguyên phần tim sen. Bởi hạt sen có cấu tạo gồm phần hạt trắng và tim sen nằm giữa và chỉ phần tim sen mới có tác dụng chữa mất ngủ. Trong Đông y sử dụng kết hợp cả hạt sen và tim sen có tác dụng kích thích tiêu hóa, kiện tỳ và chữa chứng suy nhược thần kinh, mất ngủ, giúp an thần.
Nếu muốn món ăn từ hạt sen có công dụng an thần và chữa mất ngủ, đơn giản chỉ cần bạn đừng lấy sạch tim sen khi sơ chế hạt. Bạn có thể để lại khoảng 1/3 hay 1/4 phần tim sen. Món ăn nấu ra sẽ có vị đắng nhẹ nhưng rất mát và có công dụng bổ tâm, an thần, cho giấc ngủ ngon và sâu.
Một số món ăn chữa mất ngủ từ hạt sen như:
- Chè hạt sen
- Chè hạt sen long nhãn
- Chè hạt sen kết hợp với táo đỏ
- Canh hạt sen
- Trứng gà hạt sen
- Hạt sen hầm thịt
- Cháo hạt sen
- Hạt sen nấu nước
Tuy nhiên, ăn hạt sen chữa mất ngủ chỉ đạt hiệu quả với những người mệt mỏi, căng thẳng thần kinh, cơ thể suy nhược…Với các trường hợp mất ngủ do trầm cảm hay các bệnh về tâm lý khác cần đến bệnh viện thăm khám và thực hiện theo chỉ định của bác sĩ chuyên môn. Một số lưu ý đối với bệnh nhân khi dùng hạt sen chữa mất ngủ:
- Vì hạt sen là một loại thuốc nên không được dùng quá nhiều và lâu dài, cần có thời gian nghỉ giữa các đợt.
- Người bị bệnh tim, huyết áp thấp nên cẩn trọng khi dùng hạt sen vì hạt sen có thể gây giảm huyết áp và mệt tim nếu dùng nhiều.
- Trong quá trình áp dụng hạt sen chữa mất ngủ, người bệnh nên chú ý không dùng các chất kích thích, đồ uống có cồn. Nên cân bằng chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý.
Bên cạnh đó, bệnh nhân vẫn có thể tham khảo sử dụng VIÊN ĂN NGỦ NGON HAPPY HEALTH cân bằng thể trạng, ăn ngon ngủ tốt. Sản phẩm chứa các thành phần dược liệu và vitamin khoáng chất thiết yếu, khắc phục được 2 tình trạng: kém ăn và mất ngủ – ngủ không ngon giấc.
- Melatonin: hormone tự nhiên của cơ thể giúp điều hòa thức – ngủ, hồi phục giấc ngủ tự nhiên, giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn.
- Ginkgo biloba: tốt cho trí não, giúp ổn định giấc ngủ ngon và ngủ sâu, tăng tuần hoàn não.
- L – lysine và L – arginine: kích thích ăn uống ngon miệng, tăng cường chuyển hóa, tăng vị giác, bồi bổ.
Sản phẩm hiện nay đang có mặt rộng khắp thị trường. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:
- Website: https://anngonngungon.com/
- Fanpage:https://www.facebook.com/VienAnNguNgonHappyHealth/
- Thương mại điện tử:Lazada, Sendo, Shopee, Tiki….
Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0789 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được hỗ trợ miễn phí!
Như vậy, bạn nên nhớ hạt sen có tác dụng chữa mất ngủ trong trường hợp hạt sen vẫn còn giữ nguyên tim sen, không nên sợ đắng mà bóc tim sen rời hạt sen trong quá trình sử dụng hạt sen chữa mất ngủ. Hy vọng bài viết đã cung cấp đến bạn các thông tin bổ ích!
Chủ đề liên quan
tâm sen chữa mất ngủ
hạt sen chữa mất ngủ
sữa hạt sen chữa mất ngủ
