Người Khó Ngủ Nên Uống Gì Giúp Ngủ Sâu Giấc?

Khó ngủ nên uống gì giúp ngủ sâu giấc là điều rất được nhiều người quan tâm. Bởi theo nghiên cứu gần đây tỷ lệ người gặp phải triệu chứng mất ngủ, khó ngủ ngày càng có xu hướng tăng nhanh và “trẻ hóa” mà nguyên nhân chủ yếu là do tinh thần mệt mỏi và áp lực trong một thời gian dài. Bạn không nên thờ ơ và chủ quan với với sức khỏe của giấc ngủ để tránh triệu chứng ngày càng nghiêm trọng hơn.

Khi khó ngủ nên uống gì? Có nên sử dụng thuốc an thần không?

Khi khó ngủ nên uống gì? Có nên sử dụng thuốc an thần không? Thực tế, khi gặp phải triệu chứng khó ngủ, mất ngủ thì chúng ta thường tìm ngay đến nhóm thuốc benzodiazepine hay còn có tên gọi là thuốc an thần. Về cơ bản đây là loại thuốc có khả năng đem đến tác dụng nhanh chóng nhưng về lâu dài thì đây lại không phải một lựa chọn tốt. Các bác sĩ khuyến cáo việc sử dụng không đúng cách, quá lạm dụng có thể ảnh hưởng đến thần kinh trung ương mà biểu hiện như lú lẫn, ảnh hưởng nhất định đến nhận thức, trí nhớ… Và nghiêm trọng hơn có thể gây đau đầu, trầm cảm, ngộ độc thuốc. Chắc hẳn đọc đến đây bạn đã có riêng cho mình những kiến thức bổ ích, hãy quan tâm chăm sóc sức khỏe giấc ngủ của bản thân ngay từ hôm nay nhé.

Những tiêu chí để lựa chọn thuốc an toàn và hiệu quả

Có lẽ những mệt mỏi, phiền toái và hậu quả của việc mất ngủ đem lại là điều mà ai đã và đang mắc phải rõ nhất. Tuy nhiên khi bị mất ngủ, khó ngủ nên uống gì vẫn luôn là câu hỏi lớn mà chưa thể tìm ra được đáp án khi mà trên thị trường hiện nay xuất hiện vô vàn các sản phẩm khác nhau từ thuốc Tây đến thuốc Đông y.

Chính vì vậy mà có một số tiêu chí căn bản để đánh giá một sản phẩm thuốc phù hợp với bạn, an toàn và dĩ nhiên là phải đem đến hiệu quả cải thiện tình trạng rối loạn giấc ngủ. Tiêu chí đầu tiên đó chính là nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm, bất kể là sản phẩm thuốc Đông y hay Tây y thì vẫn luôn phải đảm bảo tiêu chí có giấy tờ kiểm nghiệm cũng như giấy phép xác nhận của Bộ y tế để chứng minh nguồn gốc của mình.

Tiêu chí thứ hai đó chính là thành phần của sản phẩm phải đảm bảo đúng quy chuẩn, có nghĩa là không được chứa tá dược gây hại cho hệ thần kinh trung ương, sức khỏe cũng như gây nên phụ thuộc thuốc cho người sử dụng.

Và cuối cùng là sản phẩm thuốc ấy phải đảm bảo có hiệu quả, ở đây bao gồm việc dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn cũng như sáng hôm sau tỉnh dậy, tinh thần của thoải mái và phấn chấn, cảm thấy khỏe khoắn và tập trung tốt hơn.

Khó ngủ nên uống gì mới đem lại hiệu quả?

Để giúp mọi người có giấc ngủ ngon, từ lâu các nhà khoa học Mỹ đã nghĩ đến giải pháp bổ sung chất Melatonin đã bị thiếu hụt trong cơ thể. Sau khi tìm kiếm các hợp chất tự nhiên, các nhà nghiên cứu đã tổng hợp được Melatonin từ Serotonin (là dẫn xuất của L-Tryptophan- một loại axit amin có trong thức ăn), cải thiện được tình trạng sản xuất Melatonin của vỏ não. Qua đó Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) chứng nhận Melatonin như là một loại thực phẩm chức năng và được bán rộng từ nhiều năm nay.

Viên nang mềm Đông Trùng Ăn Ngủ Ngon là sự kết hợp hài hòa của các thành phần thảo dược quý hiếm có nguồn gốc thiên nhiên gồm :

  • Đông trùng hạ thảo giúp bồi đại bổ cơ thể và hạ mở máu,hỗ trợ tăng cường miễn dịch, chán ăn.
  • Melatonin có thể cải thiện hoàn toàn tình trạng mất ngủ mà không gây cảm giác “cưỡng ép giấc ngủ”.
  • Vitamin B1 cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể, bảo vệ hệ thần kinh trung ương.
  • Vitamin B6 là một vitamin khá quan trọng và không thể thiếu trong cơ thể mỗi người. Thiếu hụt vitamin B6 bạn sẽ luôn thấy stress, căng thẳng hệ thần kinh dẫn đến khó ngủ.

dong-trung-an-ngu-ngon-gold-vi-dac-diem

Dòng sản phẩm viên ăn ngủ ngon hiện có bán trên các trang website thương mại điện tử như Lazada, Shopee, Sendo…, các nhà thuốc trên toàn quốc hoặc truy cập tại website www.tamduocstore.com.vn – www.anngonngungon.com.

Tuy nhiên trước khi sử dụng các loại thảo dược trên, hàng ngày mọi người nên tập thể dục đều, không nên sử dụng đồ ăn, thức uống có chất kích thích như cà phê, trà và ăn quá no vào buổi chiều tối. Không nên ngủ ngày nhiều. Tạo môi trường thư giãn và yên tĩnh khi đi ngủ. Tắm nước ấm để làm tăng nhiệt độ cơ thể, giúp giấc ngủ bắt đầu dễ hơn. Ngoài ra cũng nên tập khí công hoặc Yoga, nghe nhạc nhẹ..

Ở trên là những chia sẻ hữu ích về tình trạng khó ngủ nên uống gì giúp ngủ sâu giấc. Hy vọng sẽ giúp bạn có phương pháp khắc phục nhanh chóng và an toàn. Nếu còn thắc mắc vui lòng liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16.

 

Chủ đề liên quan

khó ngủ nên uống gì
mất ngủ nên uống gì
khó ngủ nên uống thuốc gì
trẻ khó ngủ nên uống gì
khó ngủ nên uống nước gì
bị mất ngủ nên uống gì
mất ngủ nên uống thuốc gì
mất ngủ nên uống trà gì
người mất ngủ nên uống gì
mất ngủ nên uống nước gì
mất ngủ nên uống vitamin gì
mất ngủ nên uống cây gì
mất ngủ thì nên uống gì
bà bầu mất ngủ nên uống gì
người già mất ngủ nên uống gì
mất ngủ nên ăn và uống gì
khó ngủ nên ăn uống gì
khó ngủ nên ăn gì uống gì

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.
.
.
.