Mất Ngủ Có Bị Rụng Tóc Không?

Mất ngủ có bị rụng tóc không? Theo chuyên gia, khi giấc ngủ không đủ sự trì trệ dẫn tới chuyển hóa năng lượng kém trong cơ thể gây ra sự tích tụ độc hại cho cơ thể. Bằng cách này, tóc không bị ảnh hưởng trực tiếp bởi thời gian cuộc sống như vậy nhưng các tế bào tóc không nhận được dưỡng chất hay năng lượng để thực hiện quá trình phân chia tế bào vì vậy quá trình phát triển của tóc sẽ chậm hơn so với bình thường.

Mất ngủ có bị rụng tóc không?

Sự tăng trưởng của tóc bị ảnh hưởng bởi hormone tăng trưởng, lượng hormone này được sản sinh nhiều nhất trong vòng 2 giờ kể từ 22 giờ trở đi, kèm theo đó tóc cũng sẽ được phát triển nhiều nhất ở thời điểm này. Để tóc phát triển tốt bạn nên có được giấc ngủ sâu trong khoảng thời gian này.

Khi mất ngủ, vấn đề đầu tiên xảy ra chính là tình trạng đầu óc căng thẳng vào ngày hôm sau. Nếu tình trạng căng thẳng này chỉ kéo dài 1 đến 2 tuần thì không là vấn đề. Tuy nhiên, nếu nó kéo dài trong vài tháng sẽ gây ra căng thẳng ở mức cao và liên tục, gây ra tình trạng rụng tóc, được gọi là chứng Telogen effuvium (tình trạng rụng tóc liên quan đến căng thẳng).

Mất ngủ làm suy giảm hệ thống miễn dịch của cơ thể, dẫn tới một loạt hệ lụy như: da tối màu dần, móng yếu đi, mái tóc cũng mỏng dần.

Do đó, câu trả lời cho câu hỏi mất ngủ có bị rụng tóc không là có, nhưng chỉ trong điều kiện mất ngủ khiến bạn chịu căng thẳng và diến ra trong một thời gian đủ dài. Không chỉ gây rụng tóc, mất ngủ thường xuyên còn có gây ra rất nhiều những bệnh nguy hiểm khác mà có thể bạn chưa biết.

Làm thế nào để cải thiện tình trạng mất ngủ?

Để tránh tình trạng mất ngủ, trước hết, cần loại bỏ những áp lực, muộn phiền trong cuộc sống.

Bạn nên đi ngủ và thức dậy đúng giờ; phòng ngủ luôn giữ thoáng và yên tĩnh; trước khi đi ngủ nên tắm nước ấm. Đặc biệt, bạn không nên uống cà phê, rượu bia, trà đậm đặc và các thức uống có chất kích thích khác vào buổi tối.

Để cải thiện giấc ngủ, các hoạt động thể thao rất quan trọng. Hãy lựa chọn các môn thể thao giúp ích nhiều cho giấc ngủ như đi bộ, chơi cầu lông, bơi…

Tuy nhiên, các cách trên chỉ mang tính bổ trợ cho giấc ngủ, để tìm lại giấc ngủ ngon, đúng sinh lý, cần loại bỏ gốc tự do, chăm sóc não.

Để giúp mọi người có giấc ngủ ngon, từ lâu các nhà khoa học Mỹ đã nghĩ đến giải pháp bổ sung chất Melatonin đã bị thiếu hụt trong cơ thể. Sau khi tìm kiếm các hợp chất tự nhiên, các nhà nghiên cứu đã tổng hợp được Melatonin từ Serotonin (là dẫn xuất của L-Tryptophan- một loại axit amin có trong thức ăn), cải thiện được tình trạng sản xuất Melatonin của vỏ não. Qua đó Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) chứng nhận Melatonin như là một loại thực phẩm chức năng và được bán rộng từ nhiều năm nay.

dong-trung-an-ngu-ngon-gold-lo-noi-bat

Viên nang mềm ĐÔNG TRÙNG ĂN NGỦ NGON là sự kết hợp hài hòa của các thành phần thảo dược quý hiếm có nguồn gốc thiên nhiên gồm :

  • Đông trùng hạ thảo giúp bồi đại bổ cơ thể và hạ mở máu,hỗ trợ tăng cường miễn dịch, chán ăn.
  • Melatonin có thể cải thiện hoàn toàn tình trạng mất ngủ mà không gây cảm giác “cưỡng ép giấc ngủ”.
  • Ginkgo biloba cải thiện lưu thông máu, có thể giúp não, mắt, tai và chân hoạt động tốt hơn. Thảo dược này có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa để làm chậm bệnh Alzheimer và can thiệp vào những thay đổi trong não liên quan với việc suy nghĩ.
  • Vitamin B1 cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể, bảo vệ hệ thần kinh trung ương.
  • Vitamin B6 là một vitamin khá quan trọng và không thể thiếu trong cơ thể mỗi người. Thiếu hụt vitamin B6 bạn sẽ luôn thấy stress, căng thẳng hệ thần kinh dẫn đến khó ngủ.

Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua viên ăn ngủ ngon sản phẩm hỗ trợ đem lại cho bạn một giấc ngủ ngon tại website www.tamduocstore.com.vn – www.anngonngungon.com, các trang thương mại như: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.
.
.
.