Mất Ngủ Có Làm Tăng Đường Huyết?

Mất ngủ có làm tăng đường huyết? Theo chuyên gia bác sĩ người bị tiểu đường phải có chế độ ăn uống nghỉ ngơi khoa học để tình trạng bệnh được cải thiện tốt hơn. Do đó, việc thường xuyên mất ngủ về đêm không chỉ làm cơ thể mệt, uể oải, chóng mặt, suy nhược cơ thể mà còn làm tăng đường huyết cao ở người bị tiểu đường.

Mất ngủ có làm tăng đường huyết?

Cơ thể chúng ta giành 8h mỗi ngày để ngủ và phục hồi năng lượng sau một quá trình làm việc mệt mõi, vậy nên khi cơ thể không được nghĩ ngơi làm cơ thể nghĩ rằng thiếu năng lượng, khi đó cơ thể cần tiết nhiều insulin để cung cấp. Lượng insulin cứ tiết ra, cứ như vậy là nguyên nhân gây tăng đường huyết. Nhiều nghiên cứu đã cho rằng một giấc ngủ ngon vào ban đêm không chỉ khiến cơ thể khỏe mạnh, hoạt động ban ngày năng động, mà giấc ngủ chất lượng ban đêm còn giúp kháng thể được tổng hợp nhiều hơn, hồng cầu được tân tạo nhanh hơn, thực bào được huy động mạnh hơn, biến dưỡng được gia tốc… trong giấc ngủ..

Làm thế nào để tránh tình trạng mất ngủ đêm?

– Giảm lo âu, stress: Khi cơ thể mệt mõi sẽ khiến hệ thần kinh trung ương hiểu lầm là thiếu hụt năng lượng, giảm lo âu, suy nghĩ không chỉ không làm tăng đường huyết mà còn khiến cơ thể thoải mái, dể đi vào giấc ngủ.

– Lên lịch cho giấc ngủ: Có thời gian chuẩn bị cho việc đi ngủ và thức dậy là một cách duy trì thói quen để bạn có một giấc ngủ chất lượng. Ngủ quá nhiều hay không đủ giấc cũng có hại cho sức khỏe.

– Không gian phòng ngủ cần thoáng mát, và yên lặng: Những tác động xung quanh sẽ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Cần tạo một không gian yên tỉnh để có thể chìm vào giấc ngủ nhẹ nhàng.

– Chế độ ăn uống khoa học: Ăn uống điều độ, vận động cơ thể hay chế độ nghĩ ngơi đúng giờ sẽ khiến cơ thể thoải mái và tràn đầy năng lượng.

– Sử dụng sản phẩm ĐÔNG TRÙNG ĂN NGỦ NGON Gold dạng lọ giúp hỗ trợ ăn ngon ngủ tốt. Đây là dòng sản phẩm được phát triển trên công thức của VIÊN ĂN NGỦ NGON Happy Health kết hợp dược liệu đại bổ đông trùng hạ thảo vô cùng quý hiếm giúp bồi bổ cơ thể: bổ phế, thận, hỗ trợ tăng cường miễn dịch, giảm căng thẳng, mệt mỏi, chán ăn, ăn uống không ngon miệng. Hỗ trợ cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, sáng dậy kém tỉnh táo, uể oải.

dong-trung-an-ngu-ngon-gold-lo-noi-bat

Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp về tình trạng khó ngủ, kém ăn vui lòng liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm ăn ngủ ngon tại website uy tín chất lượng www.tamduocstore.com.vn – www.anngonngungon.com, các trang thương mại như: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Chủ đề liên quan

mất ngủ bị tiểu đường

mấy ngủ bệnh tiểu đường

mất ngủ có làm tăng đường huyết

mất ngủ ở người tiểu đường

mất ngủ và bệnh tiểu đường

mất ngủ có gây tiểu đường

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.
.
.
.