Mất Ngủ Gây Giảm Trí Nhớ Có Hay Không?

Mất ngủ gây giảm trí nhớ có hay không? Như chúng ta đều biết giấc ngủ đóng vài trò rất quan trọng trong việc điều khiển ý thức cũng như các cơ quan duy trì sự sống của con người. Vì thế ngủ đủ giấc không chỉ khiến cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn mà còn giúp con người giảm bớt được những căng thẳng, áp lực trong cuộc sống. Ngược lại nếu mất ngủ thì thần kinh sẽ không được nghỉ ngơi mà phải làm việc liên tục, trong một thời gian dài hệ thần kinh không được phục hồi thì sẽ dẫn đến hiện tượng rối loạn não bộ và gây ra suy giảm trí nhớ.

Hơn nữa, hệ thần kinh của mỗi người có chức năng điều khiển hành vi, cử chỉ cũng như những phản ứng của con người. Vì thế, nếu mất ngủ triền miên sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh, hệ thần kinh ảnh hưởng thì cũng sẽ khiến cho trí nhớ kém đi.

Mất ngủ luôn đồng hành với suy giảm trí nhớ

Theo nghiên cứu của các chuyên gia thì giấc ngủ giúp “refresh” tâm trí và cơ thể bạn, là thời gian cho các mô và các tế bào được phục hồi. Đồng thời, sóng não được tạo ra khi bạn ngủ. Đây chính là cơ chế quan trọng trong việc lưu trữ những kỉ niệm ở trong bộ não. Từ đó các sóng não có thể chuyển những kỷ niệm này đến vùng vỏ não trước trán. Vùng có chức năng lưu trữ các ký ức trong thời gian dài. Khi bạn ngủ không đủ giấc, thì kí ức không thể di chuyển về phía vỏ não trước trán. Tình trạng này diễn ra lâu ngày sẽ dẫn đến sự lãng quên và mất trí nhớ tạm thời. Chính vì vậy, có thể khẳng định mất ngủ gây suy giảm trí nhớ.

Ngoài việc mất ngủ có thể gây suy giảm trí nhớ thì mất ngủ còn có thể gây ra nhiều hậu quả khôn lường khác như: Mất ngủ làm mất tập trung ảnh hưởng lớn đến chất lượng công việc; Nguy cơ tăng cân, tăng huyết áp; Ảnh hưởng đến làn da, gây ảnh hưởng tâm lý, bệnh tim mạch, tiểu đường, ung thư, đe dọa hôn nhân gia đình. Có thể thấy mất ngủ là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều ảnh hưởng cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Vì vậy, mỗi ngày mỗi chúng ta cần phải ngủ đủ 7-8 tiếng để tránh những điều tồi tệ trên có thể xảy ra.

Suy giảm trí nhớ thường liên quan đến thuốc trị mất ngủ

Sau những giờ làm việc vất vả con người chúng ta luôn mong ước có được một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thực hiện được. Chính vì vậy, nhiều người thường hay tìm đến các loại TPCN hoặc thuốc tây trị mất ngủ. Chỉ cần uống một liều thuốc tây, sau đó khoảng 10-15 phút là bạn sẽ thiếp đi lúc nào không hay biết.

Trong các loại thuốc ngủ có chứa chất gây ngủ và có thể ức chế một phần chức năng nhận thức và ảnh hưởng rất lớn đến trí nhớ chúng ta. Nếu bạn thường xuyên sử dụng thuốc sẽ gây nhờn thuốc. Cần phải sử dụng một lượng thuốc lớn thì mới có tác dụng. Theo thời gian, thuốc sẽ không còn hiệu quả và bệnh sẽ ngày càng trầm trọng hơn.

Cần làm gì để khắc phục tình trạng mất ngủ gây giảm trí nhớ

Khi bị mất ngủ kéo dài có thể khiến bạn mệt mỏi, xanh xao, gầy yếu, stress nặng nề và có thể dẫn tới trầm cảm. Đặc biệt mất ngủ là còn là nguyên nhân gây gây nên chứng suy giảm trí nhớ ở cả người trẻ tuổi. Có được một giấc ngủ ngon có thể khôi phục lại sức lực, loại bỏ stress. Giúp cho bộ não sắp xếp được các thông tin và củng cố trí nhớ. Vậy để có một giấc ngủ ngon mà không phải lạm dụng các loại thuốc ngủ mỗi chúng ta cần phải thực hiện đúng những điều cơ bản sau đây:

– Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, stress khi bị mất ngủ kéo dài thì điều đầu tiên nên làm đó là đến ngay bệnh viện để khám. Từ đó bác sĩ có thể chẩn đoán đúng nguyên nhân gây mất ngủ và nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ để có cách điều trị hiệu quả.

– Thực hiện uống thuốc và điều trị đúng theo đơn thuốc của các bác sĩ đã kê. Tuyệt đối không được bỏ giữa chừng khi đã có dấu hiệu thuyên giảm.

– Kết hợp chế độ tập luyện thể dục thể thao thường xuyên để con người được thoải mái, khỏe mạnh. Có được giấc ngủ ngon và chống lại stress.

– Sắp xếp công việc hợp lý để có thời gian nghỉ ngơi.

– Bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ, nên cung cấp thêm nhiều các loại thực phẩm có tác dụng mang lại giấc ngủ ngon để giúp quá trình điều trị bệnh nhanh khỏi hơn

– Uống VIÊN ĂN NGỦ NGON Happy life mang lại giấc ngủ sâu, chất lượng, an toàn hiệu quả cho nhiều đối tượng:

  • Người bị suy nhược cơ thể: kém ăn – ăn không ngon, mất ngủ – khó ngủ, cơ thể mệt mỏi – hay đau bệnh hoặc vừa qua cơn bệnh nặng. Người bị stress quá mức.
  • Người mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, giấc ngủ đến chậm.

vien-an-ngu-ngon-happy-life-dac-biet

VIÊN ĂN NGỦ NGON Happy life là sản phẩm kết hợp thảo dược quý hiếm có nhiều giá trị tốt cho sức khỏe. Trong đó không thể không kể đến thành phần công dụng của đông trùng hạ thảo giúp ăn ngủ ngon, bồi bổ cơ thể. Thành phần chính có trong đông trùng hạ thảo là 17 loại axit amin, các nguyên tố vi lượng, vitamin và nhiều khoáng chất quan trọng. Do đó,chúng có tác dụng tích cực đến sức khỏe con người. Những trường hợp mất ngủ, ăn không ngon có thể dùng đông trùng hạ thảo như một bài thuốc bổ để hỗ trợ điều trị các triệu chứng suy nhược cơ thể, phục hồi trạng thái khỏe mạnh.

Ngoài ra, đông trùng hạ thảo còn có nhiều công dụng như: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư, tăng cường sinh lý, giảm đau nhức xương khớp.

Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp về tình trạng mất ngủ vui lòng liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm viên ăn ngủ ngon tại website uy tín www.tamduocstore.com.vn – www.anngonngungon.com, các trang thương mại như: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.
.
.
.