Mất Ngủ Kéo Dài Có Tác Hại Gì không?

Mất ngủ kéo dài có tác hại gì? Thực tế giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho bộ não được nghỉ ngơi, loại trừ stress, tăng cường khả năng tập trung, trí nhớ và sự sáng suốt. Nếu mất ngủ kéo dài sẽ gây ra nhiều tác hại nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta.

Vậy mất ngủ kéo dài có tác hại gì không?

Mất ngủ dẫn đến khá nhiều tác hại, trong đó có thể kể đến một số tác hại như: tăng cân, huyết áp rối loạn, tinh thần rối loạn, da bị xấu đi, dễ bệnh tiểu đường, nổi mụn…

+ Tăng cân:

Một trong những cách giảm cân “kì lạ” mà nhiều bạn nữ áp dụng để giảm cân là thức khuya, không ngủ để cơ thể mệt mỏi và sẽ giảm được cân nặng. Thật ra điều này mang đến hậu quả ngược lại. Khi chúng ta bị mất ngủ kéo dài, hoặc cố tình làm cho cơ thể mất ngủ (mục đích giảm cân) thì cơ thể chúng ta rơi vào trạng thái căng thẳng, các cơ quan không hoạt động ổn định, chức năng bị rối loạn. Chính vì vậy mà lượng calo vào cơ thể không tiêu hao được và bị tích tụ lại làm cân năng tăng không kiểm soát được.

Bên cạnh đó ở những người thiếu ngủ não bộ sẽ hoạt động nhiều trong khu vực liên quan đến ăn uống và do đó thèm ăn hơn, thèm các món ăn giàu calo, mỡ dẫn đến tăng trọng lượng nhanh chóng.

+ Ảnh hưởng đến tim mạch:

Khi mất ngủ hệ thần kinh giao cảm hoạt động nhiều hơn, nó làm mạch máu co lại, huyết áp tăng và do đó mà áp lực lên hệ tim mạch tăng, lâu ngày ảnh hưởng đến chức năng tim mạch.

Bên cạnh đó khi mất ngủ cơ thể bị mất cân bằng insulin và phải tăng tiết chất này để ổn định đường huyết và nó sẽ ảnh hưởng đến mạch máu, tim.

+ Huyết áp rối loạn:

Những người gặp phải tình trạng mất ngủ kéo dài thường đối diện với việc thần kinh bị căng thẳng và dẫn đến gia tăng huyết áp. Những kích thích tố tạo ra sự căng thẳng cũng khiến huyết áp gia tăng tạm thời và nếu bị mất ngủ kéo dài thì nó sẽ ổn định vĩnh viễn.

+ Da bị xấu đi:

Các chị em phụ nữ vẫn hay khuyên nhủ bạn bè rằng phải đi ngủ sớm nếu muốn đẹp da. Điều này hoàn toàn dựa trên một cơ sở khoa học đấy nhé. Nguyên nhân do khi thiếu ngủ làm cho cơ thể chúng ta tiết ra hóc môn căng thẳng và nó phá vỡ collagen trong cơ thể.

+ Tinh thần rối loạn:

Thiếu ngủ, mất ngủ thường xuyên và kéo dài là nguyên nhân phổ biến nhất làm thần kinh chúng ta rối loạn.

Khi thần kinh rối loạn, căng thẳng, các chất dẫn truyền thần kinh bị giảm bớt sẽ khiến chúng ta dễ rơi vào trạng thái trầm cảm. Do não bộ người mất ngủ sẽ xảy ra những phản ứng tiêu cực nên chúng ta hay bị lo âu, cáu gắt, tinh thần uể oải, mệt mỏi, hệ thần kinh do đó mà tổn thương, chịu nhiều áp lực. Nếu quá trình này kéo dài thì chúng ta sẽ gặp rắc rối với tâm lý, tinh thần và có thể bị: trầm cảm, tự kỉ, tâm thần…

+ Gây bệnh tiểu đường:

Mất ngủ, thiếu ngủ sẽ khiến cơ thể tăng sinh insulin và do đó làm cho glucose mất cân bằng dẫn đến nguy cơ bệnh tiểu đường cao hơn. Nếu bạn thường xuyên mất ngủ, khô miệng, khát nước, tăng huyết áp, da dẻ bị ngứa, mẩn đỏ thì hãy ngay lập tức đến bệnh viện kiểm tra và xét nghiệm bệnh tiểu đường nhé.

Đồng thời bạn cũng biết những người mất ngủ hay bị tăng cân, béo phì và không lạ gì khi những đối tượng béo phì này lại có quan hệ mật thiết với căn bệnh tiểu đường.

+ Ung thư:

Nhiều người nghe đến điều này sẽ cho là phi lí, mất ngủ thì có liên quan gì đến ung thư?

Theo một nghiên cứu năm 2008 thì những người phụ nữ Anh ngủ ít hơn 6 giờ mỗi ngày/đêm có nguy cơ bị ung thư vú, ung thư đại trực tràng, ung thư ruột kết cao hơn những đối tượng khác. Nguyên nhân được các nhà bác học cho rằng lượng hóc môn melatonin khi chúng ta ngủ say mới tiết ra sẽ có tác dụng chống lại sự tăng trưởng của các tế bào gây ung thư. Khi cơ thể mất ngủ lượng melatonin này không được sản sinh do đó cơ chế miễn dịch của chúng ta yếu đi và dễ bị ung thư tấn công hơn.

Khắc phục mất ngủ kéo dài bằng VIÊN ĂN NGỦ NGON Happy Life

Điểm ưu việt của VIÊN ĂN NGỦ NGON Happy life trong việc đẩy lùi nhược thần kinh, stress, rối loạn lo âu, trầm cảm và mất ngủ, giúp cân bằng thể trạng ăn ngon ,ngủ tốt.

vien-an-ngu-ngon-happy-life-dac-biet

VIÊN ĂN NGỦ NGON Happy life là sản phẩm có:

  • Melatonin được chiết xuất từ thiên nhiên có thể cải thiện hoàn toàn tình trạng mất ngủ mà không gây cảm giác “cưỡng ép giấc ngủ”.
  • Sản phẩm đầu tiên trên thị trường có thành phần Đông trùng hạ thảo giúp bồi đại bổ cơ thể và hạ mở máu,hỗ trợ tăng cường miễn dịch, chán ăn.
  • Rotundin được chiết xuất từ củ bình vôi có tác dụng an thần, điều trị bệnh mất ngủ rất hiệu quả: Tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh động kinh ,tăng cường tiêu hóa, rất tốt cho người bị đau bụng, điều trị ho, hen và các bệnh về phế quản. Tác dụng tốt lên hệ thống tuần hoàn, tim mạch, bệnh huyết áp cao.
  • Ginkgo biloba cải thiện lưu thông máu, có thể giúp não, mắt, tai và chân hoạt động tốt hơn. Thảo dược này có thể hoạt động như một chất chống oxy hóa để làm chậm bệnh Alzheimer và can thiệp vào những thay đổi trong não liên quan với việc suy nghĩ.
  • Vitamin B1 cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể, bảo vệ hệ thần kinh trung ương.
  • Vitamin B6 là một vitamin khá quan trọng và không thể thiếu trong cơ thể mỗi người. Thiếu hụt vitamin B6 bạn sẽ luôn thấy stress, căng thẳng hệ thần kinh dẫn đến khó ngủ.

Nếu còn thắc mắc cần được giải đáp vui lòng liên hệ qua Hotline 0798 16 16 16 để được dược sĩ tư vấn miễn phí. Ngoài ra, bạn có thể mua sản phẩm Viên nang mềm ĂN NGỦ NGON Happy life tại website uy tín chất lượng www.tamduocstore.com.vn – www.anngonngungon.com, các trang thương mại như: lazada, sendo, shopee, tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.
.
.
.