Giấc ngủ và cân nặng có mối liên hệ mật thiết với nhau. Khi cơ thể thường xuyên mất ngủ kéo dài, việc sụt cân đột ngột có thể là dấu hiệu cảnh báo một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Liệu mất ngủ có thực sự là nguyên nhân khiến cân nặng giảm sút? Và làm thế nào để cải thiện tình trạng này?
Mất ngủ có liên quan đến sụt cân không?
Nhiều người cho rằng mất ngủ chỉ ảnh hưởng đến tinh thần và hiệu suất làm việc, nhưng thực tế, thiếu ngủ còn tác động tiêu cực đến cân nặng. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, hệ thần kinh và hệ tiêu hóa sẽ bị rối loạn, làm giảm khả năng hấp thụ dinh dưỡng và dẫn đến tình trạng sụt cân nhanh chóng.
Ngoài ra, mất ngủ kéo dài còn gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng như:
- Rối loạn chuyển hóa: Cơ thể không thể hấp thụ đầy đủ dưỡng chất, dẫn đến suy giảm cân nặng.
- Tăng cortisol (hormone căng thẳng): Cortisol tăng cao do mất ngủ làm suy giảm cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa không kiểm soát.
- Ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa: Mất ngủ kéo dài có thể gây rối loạn đường ruột, giảm khả năng hấp thu dưỡng chất từ thực phẩm.
Những dấu hiệu nguy hiểm khi mất ngủ kèm sụt cân
Không phải lúc nào sụt cân cũng là tín hiệu tích cực. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng sau, hãy chú ý theo dõi sức khỏe:
- Sụt cân nhanh chóng dù không thay đổi chế độ ăn uống hoặc tập luyện.
- Thường xuyên mất ngủ, khó vào giấc, ngủ không sâu.
- Mệt mỏi, uể oải, suy giảm trí nhớ và khả năng tập trung.
- Cảm thấy chán ăn, ăn không ngon miệng.
Những dấu hiệu trên có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý tiềm ẩn như rối loạn nội tiết, bệnh tuyến giáp hoặc vấn đề về đường tiêu hóa. Nếu tình trạng kéo dài, bạn nên tìm giải pháp cải thiện giấc ngủ và tăng cường dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe.
Giải pháp giúp ngủ ngon, cải thiện cân nặng
Để hạn chế tình trạng mất ngủ và sụt cân, bạn có thể áp dụng một số giải pháp đơn giản:
- Duy trì lịch trình ngủ cố định, hạn chế thức khuya.
- Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là thực phẩm giàu protein và chất béo lành mạnh.
- Tập luyện thể dục nhẹ nhàng giúp thư giãn cơ thể.
- Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ an toàn và hiệu quả.
Một trong những giải pháp tối ưu giúp cải thiện giấc ngủ là Viên MEX Ăn Ngủ Ngon Happy Health. Với thành phần tự nhiên giúp hỗ trợ ngủ ngon, cân bằng thể trạng và kích thích ăn uống, sản phẩm này là lựa chọn hoàn hảo cho những ai thường xuyên mất ngủ dẫn đến sụt cân.
- Melatonin & L-Theanin: Giúp cơ thể thư giãn, dễ dàng đi vào giấc ngủ sâu, cải thiện chất lượng giấc ngủ tự nhiên.
- Tăng cường lưu thông máu: Hỗ trợ hệ tuần hoàn, giúp tinh thần minh mẫn hơn sau khi thức dậy.
- Hỗ trợ cân bằng thể trạng: Kích thích ăn uống ngon miệng hơn, giúp tăng cân một cách khoa học.
- Chỉ với 2 viên mỗi ngày, hiệu quả rõ rệt sau 30 phút.
Nếu bạn đang gặp tình trạng mất ngủ kéo dài và sụt cân không rõ nguyên nhân, đừng chủ quan. Hãy điều chỉnh lối sống, chăm sóc giấc ngủ và tìm kiếm giải pháp phù hợp để bảo vệ sức khỏe một cách toàn diện.
Đây sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại các kênh:
– ĐẶT HÀNG NHANH TẠI: https://anngonngungon.com/san-pham/vien-an-ngu-ngon-happy-health/
– Website: https://anngonngungon.com/
– Fanpage: https://www.facebook.com/VienAnNguNgonHappyHealth
– Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 1616 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
