Hay buồn ngủ và thường xuyên ngủ nhiều là tình trạng mà chúng ta không thể tránh khỏi khi học tập hay làm việc quá sức khiến cơ thể mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài liên tục thì bạn không nên chủ quan, bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm. Vậy ngủ nhiều là triệu chứng của bệnh gì? Nội dung bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm lời giải đáp, cùng theo dõi nhé!
I. Ngủ như thế nào là nhiều?
Theo các chuyên gia, dựa vào tuổi tác mà nhu cầu giấc ngủ của con người sẽ khác nhau. Cụ thể:
- Trẻ dưới 1 tháng tuổi: Thời gian ngủ giao động khoảng từ 14 – 17 giờ/ngày, bao gồm nhiều giấc ngủ ngắn.
- Trẻ trên 1 tháng tuổi: Thời gian ngủ giao động khoảng 12 – 15 giờ/ngày, gồm cả những giấc ngủ ngắn.
- Trẻ mới biết đi: Thời gian ngủ giao động khoảng 11 – 14 giờ/ngày, bao gồm các giấc ngủ ngắn.
- Trẻ tuổi mẫu giáo: Thời gian ngủ giao động khoảng 10 – 13 giờ/ngày.
- Trẻ em tiểu học: Thời gian ngủ giao động từ 9 – 11 giờ/ngày.
- Thanh thiếu niên: Thời gian ngủ giao động khoảng 8 – 10 giờ/đêm.
- Người trưởng thành: Thời gian ngủ giao động khoảng 7 – 9 giờ/đêm.
- Người cao tuổi: Thời gian ngủ giao động khoảng 7 – 8 giờ/đêm.
Theo đó, người được gọi là ngủ nhiều nếu số giờ ngủ vượt quá nhu cầu trên (ngủ từ 10 -12 giờ mỗi đêm hoặc có thể hơn 15 giờ).
II. Dấu hiệu nhận biết bệnh ngủ nhiều
Trái ngược với những người mắc chứng insomnia thì người mắc chứng ngủ nhiều thường gặp khó khăn trong việc tỉnh táo vào ban ngày và thường phải đi ngủ nhiều lần trong ngày. Người ngủ nhiều luôn cảm thấy buồn ngủ, có thể ngủ bất kỳ lúc nào và bất kỳ nơi đâu như ở nơi làm việc hoặc đang lái xe. Cụ thể, tình trạng ngủ quá thường sẽ kèm theo những biểu hiện đặc trưng sau:
- Cơ thể mệt mỏi mỗi khi thức dậy: Cơ thể cần hoạt động nhiều hơn khi bạn ngủ nhiều để điều chỉnh lại cũng như thay đổi đồng hồ sinh học tự nhiên. Điều này khiến bạn làm việc, hoạt động quá mức dẫn đến suy nhược và mệt mỏi sau khi thức dậy.
- Mệt mỏi, uể oải suốt cả ngày: Những người ngủ nhiều hay bị mất ngủ, thiếu ngủ đều cảm thấy mệt mỏi, uể oải suốt cả ngày. Đồng thời mất tập trung về các hoạt động được thực hiện trong ngày.
- Rối loạn trí nhớ: Việc ngủ liên tục từ 10 – 15 giờ có thể làm rối loạn não bộ gây suy giảm trí nhớ.
- Đau đầu: Ngủ nhiều còn có thể làm suy giảm nồng độ serotonin dẫn đến tình trạng đau nửa đầu hoặc đau đầu.
III. Vậy ngủ nhiều là triệu chứng của bệnh gì?
1. Bệnh thiếu máu
Khi cơ thể thiếu máu, chức năng trao đổi các chất dinh dưỡng, oxy đến các tế bào bị suy giảm. Chính vì vậy, một trong những biểu hiện của bệnh thiếu máu đó chính là mệt mỏi, uể oải, buồn ngủ, thiếu năng lượng. Do lượng máu lên não không đủ khiến bạn lờ đờ, mất tập trung. Ngoài ra, thiếu máu còn có một số biểu hiện khác như da xanh tái, niêm mạc nhợt nhạt….
2. Bệnh tuyến giáp
Tuyến giáp là cơ quan sản xuất ra hormone liên quan trực tiếp đến quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng. Chính vì vậy, khi xuất hiện bất thường ở tuyến giáp, lượng hormone được sản xuất ra quá nhiều hoặc quá ít đều làm cho quá trình chuyển hóa bị rối loạn. Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ năng lượng chính là nguyên nhân khiến bạn luôn ở trong trạng thái mệt mỏi, buồn ngủ.
3. Trầm cảm
Trầm cảm là căn bệnh ngày càng phổ biến, nguyên nhân gây bệnh thường đến từ những áp lực cuộc sống như công việc, tài chính, gia đình hoặc các biến cố đặc biệt khiến người bệnh luôn trong trạng thái suy nghĩ, lo âu và căng thẳng kéo dài.
Một trong những biểu hiện dễ nhận biết người bị trầm cảm đó là cơ thể lúc nào cũng buồn ngủ, đầu óc mơ hồ, mệt mỏi và thiếu sức sống kể cả vào ban ngày. Điều này khiến bạn giảm năng lượng, đảo lộn giờ giấc ăn uống và ngủ nghỉ, kéo theo các vấn đề về trí nhớ, sự tập trung, cảm xúc tiêu cực cũng xuất hiện khiến bệnh ngày càng trở nên trầm trọng hơn.
4. Bệnh về gan
Ngủ nhiều là triệu chứng của bệnh gì? thì có thể bạn đang mắc phải các bệnh lý về gan. Khi gan bị tổn thương thì khả năng dự trữ vitamin, khoáng chất; sản xuất protein mới cho cơ thể cũng như tạo ra năng lượng một cách nhanh chóng của gan cũng bị suy giảm. Chính vì lý do này mà người bị tổn thương gan luôn cảm thấy buồn ngủ bất kể ngày hay đêm.
5. Bệnh tiểu đường
Người bị bệnh tiểu đường sẽ có lượng glucose trong máu cao. Tiểu đường khiến cho người bệnh cảm thấy mỏi mệt, ể oải, ngủ nhiều, tiểu tiện thường xuyên, hay cáu gắt và suy giảm thị lực. Trong đó mỏi mệt và ngủ nhiều là triệu chứng đầu tiên và kéo dài nhất.
6. Bệnh tim
Buồn ngủ, cơ thể mệt mỏi có thể là dấu hiệu đầu tiên của một vấn đề nào đó ở tim, loạn nhịp tim, bệnh mạch vành hay nhồi máu cơ tim. Bệnh tim khiến tuần hoàn máu không lưu thông, các chất thải trong quá trình trao đổi chất sẽ tích lũy trong ở các mô lâu dài sẽ gây ức chế thần kinh, gây ra tình trạng mệt mỏi.
Qua những chia sẻ trên về vấn đề “ngủ nhiều là triệu chứng của bệnh gì”, có thể nhận thấy ngủ nhiều là dạng rối loạn giấc ngủ, tình trạng này nếu không được kiểm soát có thể phát sinh ra nhiều rủi ro và làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Chính vì vậy, nếu bạn thường xuyên buồn ngủ và ngủ liên tục từ 10 – 12 mỗi đêm thì cần trao đổi trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra và điều trị kịp thời.