Được biết đến là “thần dược” đối với sức khỏe, mật ong còn là nguồn thảo dược chữa mất ngủ hiệu quả mà ít ai biết đến. Nhờ sở hữu các thành phần dưỡng chất: glucose và fructose, đặc biệt là axit amin tryptophan, mật ong đã trở thành thức uống bổ dưỡng đối với bệnh nhân mất ngủ. Những cách chữa bệnh mất ngủ bằng mật ong sẽ được bài viết hướng dẫn cụ thể dưới đây.
1. Công dụng chữa mất ngủ bằng mật ong
Mật ong chứa nguồn vitamin và khoáng chất tự nhiên có lợi cho sức khỏe và đã trở thành “thần dược” trong nhiều lĩnh vực: làm đẹp, thực phẩm chức năng, chữa bệnh. Đối với bệnh mất ngủ, mật ong được nghiên cứu và tìm thấy trong thành phần có chứa hoạt chất axit amin tryptophan, chất này khi đi vào trong não sẽ chuyển đổi thành serotonin- chất dẫn truyền thần kinh cần thiết để sản xuất melatonin và đưa cơ thể vào giấc ngủ ngon.
Cộng thêm vào đó, thành phần glucose và fructose dồi dào trong mật ong cũng sẽ là nguồn nuôi dưỡng não bộ, đồng thời fructose được tích trữ tại gan dưới dạng chất glycogen để nuôi cơ thể không bị đói trong khi ngủ, điều này không gây ảnh hưởng đến não bộ phải kích hoạt các hormone gây căng thẳng, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Theo như đã phân tích công dụng của mật ong đối với giấc ngủ, thì đây quả là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang ngày đêm khổ sở đối diện với chứng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ. Điều quan trọng là bạn phải biết các cách dùng mật ong chữa mất ngủ sao cho hiệu quả.
Xem thêm: cây lạc tiên chữa bệnh mất ngủ
2. Hướng dẫn chữa bệnh mất ngủ bằng mật ong hiện nay
a. Dùng mật ong nguyên chất
Nguyên liệu:
+ 2 thìa mật ong nguyên chất
+ 1 ly nước ấm
Cách sử dụng:
+ Cho mật ong vào ly nước ấm, khuấy đều và uống từ từ từng chút một.
+ Dùng ly nước mật ong trước khi đi ngủ sẽ làm ấm cơ thể và dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.
+ Tránh cho mật ong quá nhiều sẽ dễ bị ngọt gắt, khó uống.
Xem thêm: những cây thuốc trị mất ngủ
b. Mật ong kết hợp với nhụy hoa nghệ tây (saffron)
Nguyên liệu:
+ Mật ong
+ Nhụy hoa nghệ tây
+ Nước ấm
Cách thực hiện:
+ Cho nước ấm vào chai thủy tinh, tiếp đến cho vài sợi saffron vào và sau đó cho mật ong vào.
+ Cần ngâm 15 phút để saffron và mật ong hòa vào nhau, sau đó có thể sử dụng được ngay.
+ Uống khi còn ấm sẽ dễ uống và tốt cho cơ thể hơn.
Xem thêm: uống nước lá gì dễ ngủ ngon về đêm
c. Trà hoa nhài – mật ong chữa mất ngủ hiệu quả
Nguyên liệu:
+ Trà hoa nhài
+ Mật ong
Cách thực hiện:
+ Hoa nhài cần ngâm muối rửa sạch, sau đó cho vào ấm, đun lên cùng nước lọc.
+ Sau khi đun xong thì vớt xác hoa bỏ đi, để trà nguội bớt. Tiếp đó hòa vào ít mật ong, khuấy đều lên và sử dụng.
+ Sự kết hợp giữa trà hoa nhài và mật ong giúp thanh lọc cơ thể, làm tinh thần thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ.
Ngoài hoa nhài, bạn vẫn có thể kết hợp mật ong cùng trà hoa cúc để tạo ra thứ thức uống vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.
Mật ong chữa mất ngủ tuyệt diệu nhưng chúng ta không nên sử dụng quá nhiều, mỗi ngày chỉ dùng một lượng thích hợp, vừa đủ sẽ góp phần cải thiện bệnh mất ngủ hiệu quả hơn. Và đây cũng chỉ là cách hỗ trợ giấc ngủ cho trường hợp mất ngủ nhẹ, nếu mất ngủ triền miên, bệnh nhân cần đi khám và có giải pháp phù hợp hơn.
Xem thêm: nguyên nhân mất ngủ và cách trị bệnh mất ngủ lâu ngày
Uống Viên Ăn Ngủ Ngon HAPPY HEALTH mỗi ngày, kiên trì theo liệu trình sẽ giúp bạn sớm cải thiện tình trạng liên quan đến giấc ngủ. Viên ăn ngủ ngon Happy Health với các thành phần dược liệu và vitamin – khoáng chất thiết yếu, khắc phục được 2 tình trạng là:
+ Kém ăn
+ Mất ngủ – ngủ không ngon giấc
Sản phẩm dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện có mặt tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:
-
- Website: https://anngonngungon.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/VienAnNguNgonHappyHealth/
- Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Với những cách chữa bệnh mất ngủ bằng mật ong mà bài viết hướng dẫn, hi vọng sẽ giúp bệnh nhân sớm lấy lại giấc ngủ ngon, tinh thần sảng khoái. Nếu bạn cần tư vấn, hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được hỗ trợ miễn phí!
