Cách chữa bệnh mất ngủ bằng tâm sen hay còn gọi là cách chữa mất ngủ bằng phương pháp dân gian. Nhâm nhi ly nước trà tâm sen không chỉ là cách để giải khát, chuyện trò – đàm đạo mà đó còn là ly nước thảo dược giúp thư giãn tinh thần hiệu quả, tốt cho sức khỏe, cải thiện giấc ngủ và nhiều công dụng tuyệt vời. Hãy tìm hiểu những cách chữa bệnh mấy ngủ bằng tâm sen để sớm lấy lại giấc ngủ ngon mỗi ngày.
1. Tại sao tâm sen chữa mất ngủ
Tâm sen là một bộ phận của cây sen được sử dụng phổ biến nhất trong y học cổ truyền, đây là loại thảo dược chữa mất ngủ hiệu quả, rất tốt đối với sức khỏe con người.
Xem thêm: trị bệnh mất ngủ lâu ngày
Tâm sen chứa các thành phần dưỡng chất như: asparagin, nelumbin, nuciferin, liensinine giúp tinh thần thư giãn, dưỡng tâm an thần, giúp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả và ổn định một số chức năng trong cơ thể. Ngoài ra, tâm sen còn được biết đến với các công dụng như: thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu, điều trị bệnh cao huyết áp, giúp giảm cân,….
2. Cách chữa bệnh mất ngủ bằng tâm sen
a. Chữa mất ngủ bằng trà tâm sen
Nguyên liệu:
+ Tâm sen
+ Nước sôi
Xem thêm: chữa bệnh mất ngủ bằng mật ong
Cách thực hiện:
+ Chọn tâm sen tươi đảm bảo chất lượng rồi bỏ lên chảo nóng để sao khô hoặc có thể mua tâm sen đã sao khô sẵn.
+ Đem tâm sen đi rửa sạch và cho vào ấm nước.
+ Đun nước sôi rồi đổ một ít vào ấm trà, khuấy đều rồi đổ nước đầu đi.
+ Tiếp đến cho nước sôi đổ đầy ấm, ủ trà trong 5 – 10 phút cho chuyển màu và có hương vị rồi mang ra uống.
+ Không nên pha nhiều tâm sen hoặc pha quá loãng sẽ làm mất đi công dụng của nó.
+ Mỗi tuần chỉ nên uống 3 ngày, không nên dùng liên tục ngày một.
b. Chữa mất ngủ bằng tâm sen kết hợp với mật ong
Nguyên liệu:
+ 3g tâm sen
+ 300ml nước sôi
+ 2 muỗng mật ong nguyên chất
+ 1 ít quế
Cách thực hiện:
+ Rửa sạch tâm sen và một ít quế để loại bỏ bụi bẩn, tạp chất.
+ Cho 2 nguyên liệu trên vào ấm, đổ một ít nước sôi vào khuấy đều rồi bỏ đi nước đầu.
+ Sau đó cho thêm phần nước sôi vào đầy ấm và ủ trong khoảng 5 phút để tinh chất trong tâm sen và quế ngấm vào nước trà.
+ Cuối cùng cho thêm mật ong vào khi nước ấm dần để uống ngon hơn.
Xem thêm: những cây thuốc trị mất ngủ
c. Chữa mất ngủ bằng tâm sen kết hợp với các thảo dược khác
Nguyên liệu:
+ 5g tâm sen
+ 10g hoa nhài tươi
+ 10g táo nhân
+ 20g lá vông
Cách thực hiện:
+ Táo nhân mang đi sao đen và đập dập. Sấy khô lá vông và tán thành bột.
+ Cho 2 nguyên liệu này và tâm sen vào hãm cùng với 1 lít nước, khi nước ấm thì có thể cho thêm hoa nhài vào.
+ Sử dụng nhiều lần trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Một số lưu ý khi dùng cách chữa bệnh mất ngủ bằng tâm sen:
+ Không nên pha trà tâm sen quá đặc hoặc quá loãng, vì như thế sẽ mất tác dụng.
+ Không nên sử dụng tâm sen liên tục hơn 1 tháng, có thể sử dụng cách ngày để tránh tích tụ gây độc cho cơ thể.
+ Trong quá trình sử dụng tâm sen, cần kiêng cữ các loại thực phẩm sau: trứng, các loại cá để giúp cân bằng các dưỡng chất trong cơ thể.
+ Những đối tượng không nên sử dụng tâm sen như:
- Phụ nữ mang thai và cho con bú.
- Phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt.
- Người đang điều trị bệnh tiểu đường hoặc mắc các vấn đề về tim mạch.
- Không dùng cho người có thể hàn, can thận hư âm, lưỡi trắng nhợt nhạt, ăn uống giảm sút vì nếu sử dụng thì cơ thể thêm mệt mỏi, sa sút.
Ngoài tâm sen chữa mất ngủ, chúng ta có thể tham khảo sử dụng viên ĐÔNG TRÙNG ĂN NGỦ NGON với các thành phần dược liệu quý hiếm cho sức khỏe (đông trùng hạ thảo, ginkgo biloba, melatonin,…) có tác dụng an thần, lưu thông khí huyết, bồi bổ cơ thể, giúp bạn sở hữu giấc ngủ ngon sâu, cân bằng thể trạng.
Sản phẩm dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện có mặt tại hầu hết các nhà thuốc trên toàn quốc. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:
-
- Website: https://anngonngungon.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/VienAnNguNgonHappyHealth/
- Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Cuối cùng, người hay mắc chứng mất ngủ nên tham khảo các cách chữa bệnh mất ngủ bằng tâm sen để có thể áp dụng tốt cho giấc ngủ nhưng cần phải kiên trì sử dụng mới mong hiệu quả. Nếu bạn cần tư vấn, hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được hỗ trợ miễn phí!
TỪ KHÓA LIÊN QUAN:
cách chữa bệnh mất ngủ bằng tâm sen
chữa mất ngủ bằng tâm sen
Những ai không nên uống tâm sen
Trà tim sen mật ong
Lưu ý khi dụng tâm sen
Tác hại của tâm sen
Cách pha trà tâm sen chữa mất ngủ
Uống tim sen có giảm cân không
Uống trà tim sen khi nào
Cách sử dụng tâm sen tươi
