Trằn trọc, thức giấc, giấc ngủ chập chờn hoặc khó đi vào giấc ngủ là biểu hiện điển hình của bệnh mất ngủ. Chúng ta ai cũng hiểu hậu quả của mất ngủ tàn phá sức khỏe con người đến mức nào và đó là lý do chúng ta cần can thiệp điều trị. Nhiều bài thuốc dân gian chữa mất ngủ được bệnh nhân áp dụng khá thành công và chữa mất ngủ bằng táo đỏ cũng là giải pháp mà một số người bệnh còn khá nhiều mơ hồ về hiệu quả công dụng. Táo đỏ có chữa mất ngủ không? Cùng đi tìm câu trả lời khoa học trong bài viết dưới đây.
Táo đỏ có chữa mất ngủ không?
Táo đỏ được dùng nhiều ở dạng khô như các món chè trái cây, táo đỏ ngâm rượu, táo đỏ làm thuốc,… Từ lâu, trong dân gian đã biết dùng táo đỏ như một vị thuốc bổ máu, an thần, điều hòa giấc ngủ ngon. Tây y cũng đã chứng minh quả táo đỏ chứa nhiều protein, chất béo, chất xơ và nguồn vitamin dồi dào. Đó là lí do, ăn táo đỏ giúp điều hòa khí huyết, làm đẹp da, cải thiện sức khỏe xương, tăng sức đề kháng, giải độc gan, hỗ trợ tiêu hóa nhuận tràng.
Đối với việc điều trị mất ngủ, nhiều câu hỏi đặt ra: táo đỏ có chữa mất ngủ không? Câu trả lời là táo đỏ được sử dụng rộng rãi trong nền y học để chữa bệnh mất ngủ và cải thiện chức năng não.
TIN LIÊN QUAN
Nhờ sở hữu thành phần hoạt chất saponin giúp an thần, cải thiện trí nhớ, giảm lo âu, táo đỏ giúp các tế bào não không bị tổn thương bởi các chất phá hủy thần kinh. Hiệu quả sử dụng sẽ thấy rõ rệt nếu như trước khi đi ngủ bạn uống một tách trà táo đỏ, giấc ngủ sẽ thật ngon và nồng nàn.
Các chất chống oxy hóa trong táo đỏ như flavonoid, phenolic, polysaccharide, vitamin C,… có thể loại trừ gốc tự do, chống viêm và làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, vị thuốc này còn chứa hàm lượng kali, chất xơ và polyphenol dồi dào giúp giảm cholesterol, cải thiện sức khỏe tim mạch và điều hòa huyết áp, giúp bạn thoát khỏi tình trạng rối loạn giấc ngủ.
Táo đỏ chữa mất ngủ cần thực hiện bằng cách nào để đạt hiệu quả?
Rất đơn giản với các cách chữa mất ngủ bằng táo đỏ. Đây là loại quả dễ dùng, dễ sơ chế và dễ kết hợp, có thể ăn trực tiếp hoặc chế biến kết hợp cùng một số thực phẩm có chức năng hỗ trợ giấc ngủ ngon. Cùng tìm hiểu một số món ăn thức uống từ táo đỏ chữa mất ngủ và cách chế biến như sau:
– Trà táo đỏ
+ Chuẩn bị táo đỏ, gừng tươi và ít đường phèn.
+ Cắt nhỏ táo đỏ rồi cho vào ấm cùng gừng.
+ Đổ nước sôi vào ấm và đậy kín trong 15 – 20 phút.
+ Sau đó cho thêm đường phèn vào, khuấy đều và dùng nóng. Nên uống trước khi đi ngủ khoảng 1 – 2 giờ.
– Trà táo đỏ long nhãn
+ Chuẩn bị táo đỏ, kỷ tử và long nhãn.
+ Đem táo đỏ cắt thành lát vừa rồi ngâm với nước ấm cho mềm.
+ Sau đó đun sôi nước rồi thêm long nhãn và táo đỏ vào.
+ Khi chín, cho thêm câu kỷ tử vào đun thêm 5 phút thì tắt bếp.
+ Để nguội nước và dùng hàng ngày, nên ăn cả xác.
– Gà hầm sen hạt táo đỏ
+ Chuẩn bị 1 con gà ta, 100g hạt sen, 40g táo đỏ, 1 ít nấm hương, hành lá, gừng, cà rốt, gia vị,..
+ Rửa sạch gà, để nguyên con hoặc cắt nhỏ.
+ Ngâm hạt sen và táo khô với nước ấm.
+ Sơ chế nấm, cà rốt và một số nguyên liệu khác.
+ Cho gà cùng hạt sen, táo đỏ vào hầm trước.
+ Đến khi gà chín cho thêm nấm hương, cà rốt vào hầm cho mềm rồi nêm nếm gia vị.
– Cháo táo đỏ kết hợp hà thủ ô chữa mất ngủ hiệu quả
+ Chuẩn bị đường cát 20g, táo đỏ 50g, gạo tẻ 40g và hà thủ ô 20g.
+ Đem táo và gạo nấu thành cháo.
+ Sau đó thêm bột hà thủ ô và khuấy đều, nấu thêm một lát đến khi cháo đặc lại thì cho đường vào, khuấy đều, tắt bếp.
Ngoài ra bạn vẫn có thể ăn trực tiếp táo đỏ mỗi ngày 5 – 10 quả để bồi bổ sức khỏe, giảm mệt mỏi và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Lưu ý khi dùng táo đỏ chữa mất ngủ:
+ Không tự ý phối hợp táo đỏ với các loại thuốc an thần khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ.
+ Cần hạn chế rượu bia, thuốc lá, chất kích thích trong thời gian dùng táo đỏ chữa mất ngủ.
Có thể, hãy tham khảo sử dụng kết hợp ĐÔNG TRÙNG ĂN NGỦ NGON – đại bổ cơ thể, cân bằng thể trạng, ngủ ngon và sâu tức thì. Sản phẩm chứa các thành phần Đông y kết hợp Tây y mang đến dưỡng chất hấp thu giải quyết được 3 tình trạng: kém ăn – mất ngủ – suy nhược cơ thể.
- Đông trùng hạ thảo: bồi bổ cơ thể, hạ mỡ máu.
- Melatonin: hormone điều hòa thức – ngủ giúp phục hồi giấc ngủ tự nhiên, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
- Ginkgo biloba + Rotundin: dưỡng tâm an thần, cải thiện tuần hoàn máu não, giúp ngủ ngon và sâu.
Sản phẩm hiện nay đang có mặt rộng khắp thị trường. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:
- Website: https://anngonngungon.com/
- Fanpage:https://www.facebook.com/VienAnNguNgonHappyHealth/
- Thương mại điện tử:Lazada, Sendo, Shopee, Tiki…
Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0789 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được hỗ trợ miễn phí!
Táo đỏ chữa mất ngủ cũng như một số thảo dược chữa mất ngủ tại nhà, cần thời gian kiên trì mới phát huy tác dụng. Đồng thời, người mất ngủ nên thay đổi lối sống khoa học và can thiệp chữa trị nếu đó là trường hợp mất ngủ mãn tính gây ảnh hưởng trầm trọng sức khỏe.
