Giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng giúp cơ thể phục hồi và tinh thần sảng khoái mỗi ngày. Tuy nhiên, một số loại thức uống mà nhiều người tiêu thụ hàng ngày lại có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ. Dưới đây là những loại thức uống phổ biến mà bạn nên tránh trước khi đi ngủ để có giấc ngủ sâu và ngon giấc.
1. Cà Phê và Các Đồ Uống Chứa Caffeine
Cà phê là thức uống có hàm lượng caffeine cao, một chất kích thích giúp tỉnh táo, tăng cường năng lượng và sự tập trung. Tuy nhiên, caffeine cũng có thể tồn tại trong cơ thể lên đến 6 tiếng, khiến não bộ hoạt động mạnh và cản trở quá trình vào giấc ngủ. Nhiều người nhạy cảm với caffeine, vì thế nên tránh uống cà phê vào buổi chiều tối để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.
2. Trà Đen và Trà Xanh
Trà đen và trà xanh cũng chứa caffeine, tuy lượng thấp hơn cà phê nhưng vẫn đủ để gây khó ngủ nếu uống nhiều. Đặc biệt, các hợp chất trong trà còn làm tăng lượng nước tiểu, khiến bạn phải thức dậy giữa đêm, gây gián đoạn giấc ngủ.
3. Nước Ngọt và Đồ Uống Có Gas
Nước ngọt, đặc biệt là các loại có chứa caffeine hoặc đường nhiều, không chỉ gây tỉnh táo mà còn làm tăng đường huyết đột ngột, gây ra hiện tượng “sugar crash” sau đó, khiến cơ thể bị kích thích và khó vào giấc ngủ tự nhiên.
4. Đồ Uống Có Cồn
Dù cồn có thể giúp bạn thư giãn ban đầu, nhưng nó lại ảnh hưởng đến chu kỳ giấc ngủ và làm giảm thời gian ngủ sâu. Các nghiên cứu cho thấy cồn làm giảm giấc ngủ REM – giai đoạn ngủ sâu cần thiết cho cơ thể phục hồi năng lượng.
Giải Pháp Hỗ Trợ Giấc Ngủ Tự Nhiên Với Viên Ngậm Ngủ Ngon SLIPY Fast & Dul
Nếu bạn đang gặp tình trạng mất ngủ do đau xương khớp, căng thẳng hoặc khó ngủ do đi công tác xa, Viên Ngậm Ngủ Ngon SLIPY Fast & Dul là giải pháp lý tưởng. Đây là sản phẩm duy nhất hiện nay trên thị trường dạng viên ngậm, giúp tăng cường Melatonin tự nhiên trong cơ thể. Sản phẩm đã được FDA Mỹ phê duyệt và được khuyến nghị cho người trưởng thành sử dụng.
Ưu Điểm Nổi Bật:
- Dạng viên ngậm tiện lợi: Dễ dàng hấp thu và nhanh chóng mang lại hiệu quả.
- Công thức độc đáo: Kết hợp giữa melatonin và bromelain, giúp bạn vào giấc ngủ tự nhiên mà không gây mệt mỏi.
- Tác dụng hỗ trợ sức khỏe: Giúp phục hồi cơ thể chỉ sau một đêm nhờ giấc ngủ sâu và chất lượng.
Thành Phần Chính:
- Melatonin (1,5 mg): Hỗ trợ điều chỉnh đồng hồ sinh học tự nhiên.
- Bromelain (20 mg): Giảm đau và giảm viêm, hỗ trợ giảm đau xương khớp.
- Menthol (4 mg): Mang lại cảm giác thư giãn nhẹ nhàng cho giấc ngủ sâu.
Công Dụng Nổi Bật:
- Hỗ trợ an thần, giúp vào giấc nhanh chóng.
- Cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm triệu chứng mất ngủ và đau nhức xương khớp gây khó ngủ.
Với SLIPY Fast & Dul, bạn sẽ tìm lại được giấc ngủ trọn vẹn và năng lượng cho mỗi ngày!
Đây sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại các kênh:
– ĐẶT HÀNG NHANH TẠI: https://anngonngungon.com/san-pham/vien-ngam-ngu-ngon-slipy-fast-dul/
– Website: https://anngonngungon.com/
– Fanpage: https://www.facebook.com/VienAnNguNgonHappyHealth
– Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 1616 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
