Uống trà gì chữa mất ngủ hay uống trà gì dễ ngủ? Vẫn là câu hỏi quen thuộc của nhiều người, nhất là những bệnh nhân mất ngủ triền miên. Những loại thảo dược vừa rẻ tiền vừa chữa mất ngủ an toàn, hiệu nghiệm này được dân gian ưu ái sử dụng xưa nay. Cùng điểm qua những cái tên trà chữa mất ngủ quen thuộc này nhé!
1. Uống trà gì chữa mất ngủ – Trà gừng
Gừng mang nhiều dược tính giúp cơ thể phòng chống, hỗ trợ điều trị một số bệnh tật. Đồng thời, gừng cũng là loại thức uống rất tốt cho người mất ngủ. Bạn chỉ cần lấy khoảng 2 – 3 lát gừng tươi cho vào tách. Sau đó chế nước sôi vào rồi đậy kín miệng ly khoảng 15 phút. Khi uống thêm vào chút mật ong để đem lại hiệu quả tốt hơn. Hoạt chất cineiole dồi dào trong gừng có khả năng làm giảm stress, tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy tuần hoàn máu não. Tất cả những điều này đều rất hữu ích với việc nâng cao chất lượng giấc ngủ.
2. Uống trà gì chữa mất ngủ – Trà tâm sen
Tâm sen chứa 2 thành phần quan trọng giúp điều trị chứng mất ngủ là nuciferin và nelumbin có tác dụng giữ ổn định các chức năng của cơ thể để đi vào trạng thái nghỉ ngơi dễ dàng và chìm sâu vào giấc ngủ.
Cách pha trà tâm sen:
- Tâm sen sau khi mua về cần sao khô rồi cho vào bình trà hãm với nước.
- Rửa sạch 3 – 5g tâm sen đã sao khô rồi cho vào bình trà hãm với nước nóng.
- Đợi khoảng 15 phút, trà sen đã ngấm vào nước, rót ra và thưởng thức khi nóng.
- Có thể cho thêm đường phèn để dễ uống hơn.
Xem thêm: Cây thuốc dân gian chữa mất ngủ
Lưu ý: không nên sử dụng tâm sen liên tục trong 1 tháng vì cơ thể dễ bị tích lũy độc tính gây ảnh hưởng đến sức khỏe, nên sao vàng tâm sen trước khi pha trà.
3. Uống trà gì chữa mất ngủ – Trà hoa cúc
Uống trà gì chữa mất ngủ hiệu quả thì không thể không nhắc đến trà hoa cúc. Trong trà hoa cúc có chứa chất chống oxy hóa apigenin liên kết với các thụ thể trong não giúp làm dịu những căng thẳng, dễ dàng đi vào giấc ngủ. Bên cạnh đó, trà hoa cúc có vị ngọt thơm và dễ uống còn có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, hạ huyết áp, giải nhiệt cơ thể.
Cách pha trà hoa cúc chữa mất ngủ:
- Rửa sạch hoa cúc khô
- Cho hoa cúc vào ấm trà, tráng với nước sôi một lượt, bỏ phần nước tráng đi.
- Rót nước sôi vào ấm ủ khoảng 5 phút. Cho thêm mật ong hoặc đường phèn để tăng thêm hương vị khi uống.
Một số đối tượng không nên sử dụng trà hoa cúc:
- Người bị rối loạn đông máu
- Phụ nữ mới mang thai
- Người bị huyết áp thấp
Xem thêm: 6 cách chữa mất ngủ hiệu quả
4. Uống trà gì chữa mất ngủ – Trà hoa nhài
Trà hoa nhài hương thơm dịu là vị thuốc an thần có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm căng thẳng giúp người uống dễ ngủ và ngủ sâu hơn. Cách pha trà hoa nhài:
- Sử dụng 10g hoa nhài khô và 10g tâm sen
- Đun sôi nước và cho hoa nhài, tâm sen vào đun thêm vài phút nữa rồi tắt bếp
- Chắt lấy nước trà để uống. Chỉ sau vài ngày bạn sẽ thấy tình trạng mất ngủ được cải thiện.
Xem thêm: Chữa mất ngủ uống gì
Lưu ý:
- Phụ nữ có thai không nên sử dụng trà hoa nhài.
- Không nên uống khi bụng đói, sẽ gây cồn cào, khó chịu.
Sử dụng các loại nước trà này mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả, nhưng cần thời gian sử dụng kiên trì. Nếu bạn muốn xoa dịu cơn đau đầu, mệt mỏi vì mất ngủ, nhanh chóng lấy lại giấc ngủ ngon thì ĐÔNG TRÙNG ĂN NGỦ NGON là lựa chọn mà bạn nên trải nghiệm. Sản phẩm hoàn toàn đạt tiêu chí 3K:
- Không tác dụng phụ
- Không gây lệ thuộc
- Không gây tăng huyết áp và nhịp tim
Đông Trùng Ăn Ngủ Ngon chứa các thành phần dược liệu quý hiếm: đông trùng hạ thảo cùng các vitamin và dưỡng chất.
- Đông trùng hạ thảo: bồi bổ cơ thể và hạ mỡ máu.
- Melatonin: hormone điều hòa thức – ngủ, giúp hồi phục giấc ngủ tự nhiên, cải thiện giấc ngủ ngon, giảm căng thẳng, mệt mỏi.
- Ginkgo biloba + rotundin: dưỡng tâm an thần, cải thiện tuần hoàn máu não, giúp ngủ ngon và sâu giấc.
Đông trùng ăn ngủ ngon hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc, phòng mạch trên cả nước và tại các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:
Website: https://anngonngungon.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/VienAnNguNgonHappyHealth/
Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki… hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn, hãy liên hệ qua Hotline: 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được hỗ trợ miễn phí!
Hi vọng bài viết “uống trà gì chữa mất ngủ nhanh chóng?” đã cung cấp đến bạn nhiều thông tin bổ ích!
