VIÊN ĂN NGỦ NGON HAPPY HEALTH DAILY – GIẢI PHÁP CHO TÌNH TRẠNG MẤT NGỦ MÃN TÍNH

Mất ngủ mãn tính là tình trạng khó ngủ kéo dài trong một khoảng thời gian dài, gây ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe tổng thể của một người. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý bạn một số giải pháp cho tình trạng mất ngủ mãn tính. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

1. Gợi ý giải pháp cho tình trạng mất ngủ mãn tính

a. Thiết lập lại giấc ngủ

Giải pháp nào giúp trị chứng mất ngủ an toàn hiệu quả
Gợi ý giải pháp cho tình trạng mất ngủ mãn tính

Việc định hình lại thói quen ngủ cũng là một yếu tố quan trọng. Hãy cố gắng đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời gian hàng ngày, bao gồm cả cuối tuần. Điều này giúp cơ thể và hệ thống thần kinh tạo ra thói quen và chuẩn bị cho giấc ngủ.

Bên cạnh đó, một môi trường ngủ thoải mái cũng là yếu tố quan trọng quyết định bạn có ngủ ngon hay không. Bạn nên giảm ánh sáng, tiếng ồn và đảm bảo giường thoải mái. Cố gắng hạn chế việc sử dụng điện thoại di động, máy tính hoặc các thiết bị điện tử khác trước khi đi ngủ.

b. Vận động thể dục đều đặn

Vận động thể dục đều đặn cũng có thể giúp cải thiện giấc ngủ. Thực hiện các hoạt động như đi bộ, chạy, bơi lội hoặc tham gia các lớp thể dục nhẹ nhàng. Tuy nhiên, hãy tránh vận động quá gắt vào buổi tối, vì nó có thể làm tăng sự tỉnh táo và khó ngủ.

Các kỹ thuật thư giãn có thể giúp giảm căng thẳng và chuẩn bị tâm lý cho giấc ngủ. Hãy thử học và áp dụng các kỹ thuật như yoga, thiền, tái tạo tâm trí, hoặc kỹ thuật thở sâu. Những hoạt động này giúp cơ thể thư giãn và tâm trí thả lỏng, từ đó tạo điều kiện tốt cho giấc ngủ.

c. Tránh căng thẳng quá mức

Quản lý stress cũng là một yếu tố quan trọng trong việc đối phó với mất ngủ mãn tính. Học cách quản lý stress bằng cách áp dụng kỹ thuật giảm căng thẳng, như kỹ thuật quản lý stress, thảo luận tâm lý, hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý. Các kỹ năng này giúp bạn xây dựng sự thư thái và sẵn sàng cho giấc ngủ.

d. Hạn chế tối đa các chất kích thích

Việc hạn chế sử dụng chất kích thích như cafein và thuốc lá cũng rất quan trọng. Cafein là một chất kích thích mạnh có thể làm tăng sự tỉnh táo và gây khó ngủ. Vì vậy, hạn chế việc uống đồ có chứa cafein như cà phê, trà và nước ngọt có gas trong khoảng thời gian trước khi đi ngủ.

2. Viên Ăn Ngủ Ngon Happy Health Daily giải pháp cho tình trạng mất ngủ mãn tính

Nếu  bạn bị mất ngủ mãn tính thì sản phẩm Viên ăn ngủ ngon Happy Health Daily là giải pháp hiệu quả nhất dành cho bạn.

Với các thành phần dược liệu và vitamin – khoáng chất thiết yếu giúp khắc phục tình trạng KÉM ĂN – NGỦ KHÔNG NGON GIẤC – MỆT MỎI.

– Đông trùng hạ thảo: Bồi bổ cơ thể và hạ mỡ máu.

– Ginkgo biloba: Tốt cho trí não, giúp ổn định giấc ngủ ngon và ngủ sâu giấc, tăng tuần hoàn máu não.

– Nhân sâm + Linh chi + Vitamin + Nhung hươu,…

a. Công dụng:

+ Bồi bổ cơ thể: hỗ trợ tăng cường sức khỏe, giúp giảm mệt mỏi, suy nhược cơ thể giảm căng thẳng, giúp ăn ngon miệng.

+ Cân bằng thể trạng: khắc phục tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, giấc ngủ đến chậm.

VIÊN ĂN NGỦ NGON HAPPY HEALTH DAILY - GIẢI PHÁP CHO TÌNH TRẠNG MẤT NGỦ MÃN TÍNH
VIÊN ĂN NGỦ NGON HAPPY HEALTH DAILY – GIẢI PHÁP CHO TÌNH TRẠNG MẤT NGỦ MÃN TÍNH

b. Thích hợp dùng cho các đối tượng:

+ Người thường xuyên mất ngủ, khó ngủ

+ Người hay căng thẳng, mệt mỏi, suy nhược cơ thể

+ Người ăn kém hấp thu, ăn không ngon miệng, chán ăn

c. Cách dùng VIÊN ĂN NGỦ NGON Happy Health Daily:

+ Người lớn và trẻ trên 12 tuổi: ngày uống 1- 2 lần, mỗi lần 1 viên, sau bữa ăn.

+ Uống vào ban ngày.

Đây sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại các kênh:

– ĐẶT HÀNG NHANH TẠI: https://anngonngungon.com/san-pham/vien-ann-happy-health-daily/

– Website: https://anngonngungon.com/

– Fanpage: https://www.facebook.com/VienAnNguNgonHappyHealth 

– Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.

Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.

 

 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

.
.
.
.