Bạn thuộc tuýp người “ăn cả thế giới” nhưng không mập, không thể tăng cân. Bài viết dưới đây sẽ tiết lộ 5 cách tăng cân tự nhiên cho người gầy cực hiệu quả. Cùng đọc và áp dụng ngay nhé!
1. Tăng lượng calo tiêu thụ
Để tăng cân một cách tự nhiên, trước tiên bạn cần tiêu thụ nhiều calo hơn số calo bạn đốt cháy hàng ngày. Tăng lượng calo tiêu thụ bằng cách tăng cường hoạt động thể chất như tập thể dục, chạy bộ, bơi lội hoặc tham gia các hoạt động như yoga hay đi bộ.
2. Tăng lượng calo hấp thụ
Song song với việc tăng lượng calo tiêu thụ thì việc nạp thêm calo để cơ thể hấp thụ, có năng lượng là điều cực cần thiết. Bạn có thể tăng lượng calo hấp thụ bằng cách tăng khẩu phần ăn hàng ngày và tăng cường việc ăn thêm bữa phụ giữa các bữa chính. Hãy tập trung vào các thực phẩm giàu calo như các loại thịt, cá, đậu và các loại hạt.
3. Tăng cường chế độ ăn giàu dinh dưỡng
1 trong 5 cách cách tăng cân tự nhiên cho người gầy an toàn, hiệu quả chính là bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cho cơ thể. Đảm bảo rằng bạn ăn đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, bao gồm protein, carbohydrate và chất béo là rất quan trọng. Hãy tăng cường việc tiêu thụ thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, đậu và các sản phẩm sữa. Hãy chọn các loại carbohydrate phức tạp như ngũ cốc, lúa mạch và khoai tây. Bạn cũng nên bổ sung chất béo lành mạnh từ các nguồn như hạt, dầu ô liu và dầu hạt chia.
4. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày
Thay vì ăn ít bữa lớn, hãy chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Điều này giúp tăng cường việc tiêu thụ calo và cung cấp năng lượng liên tục cho cơ thể.
5. Ăn được ngủ được cùng Kiện Tỳ Ăn Ngủ Ngon
Ra đời dưới dây chuyền sản xuất hiện đại từ các nhà máy đạt chuẩn 100% chất lượng GMP, có mặt khắp thị trường toàn quốc dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC, KIỆN TỲ ĂN NGỦ NGON – ăn ngon ngủ tốt, tăng cân tự nhiên đang không ngừng vươn lên khẳng định vị trí và trao giải pháp hỗ trợ điều trị kém ăn mất ngủ, an toàn từ thảo dược thiên nhiên quý hiếm.
Kiện tỳ ăn ngủ ngon là sự kết hợp giữa Đông y và Tây y giúp bổ sung dưỡng chất, bổ tỳ dưỡng vị, ăn ngon ngủ tốt và hỗ trợ tăng cân tự nhiên.
+ Nhân sâm + hắc táo nhân: kiện tỳ, bổ dưỡng, tăng lưu thông máu não, nâng đỡ hệ miễn dịch
+ Tảo Spirulina + chùm ngây: giàu protein, vitamin và khoáng chất thiết yếu, tăng hấp thu dưỡng chất, chống gốc tự do, giảm cholesterol, ngăn ngừa ung thư.
+ Cam thảo + trần bì: bổ tỳ vị, nhuận phế, thanh nhiệt, giải độc, kiện tỳ, kích thích vị giác, kích thích vị giác, kích thích ăn ngon.
Ngoài ra, còn chứa các thành phần dược liệu tốt cho sức khỏe như: Mạch nha, Sài hồ, Hà thủ ô, Sơn tra, Phục linh, Mơ tam thể.
Chính nhờ đó mà Kiện Tỳ Ăn Ngủ Ngon đem lại hiệu quả sâu và toàn diện cho người dùng:
+ Giúp bổ tỳ, dưỡng vị, hỗ trợ ăn ngon, ngủ ngon, giúp tăng cường tiêu hóa, tăng sức đề kháng
+ Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng: đầy bụng, chướng hơi, táo bón, ăn không tiêu do rối loạn tiêu hóa.
Cách dùng:
+ Uống sau bữa ăn
+ Ngày uống 2- 3 lần, mỗi lần 1 viên.
+ Mỗi đợt sử dụng nên kéo dài từ 1 – 2 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất. Trong trường hợp muốn tăng sức đề kháng và tăng cân tự nhiên thì có thể dùng dài hơn.
Đặc biệt: Sản phẩm nói “không” với:
+ Không tác dụng phụ
+ Không gây lệ thuộc
+ Không gây giữ nước và mệt mỏi
Đây sản phẩm được tiếp thị và phân phối bởi CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC. Bạn có thể tìm mua sản phẩm tại các kênh:
– ĐẶT HÀNG NHANH TẠI: https://anngonngungon.com/san-pham/kien-ty-an-ngu-ngon/
– Website: https://anngonngungon.com/
– Fanpage: https://www.facebook.com/VienAnNguNgonHappyHealth
– Thương mại điện tử: Lazada, sendo, shopee, tiki,…hoặc mua tại các đại lý nhà thuốc trên toàn quốc.
Nếu bạn cần tư vấn thêm về sản phẩm, liệu trình điều trị hay bất kỳ thắc mắc nào, có thể liên hệ trực tiếp đến số Hotline của Tâm Dược Store 0798 16 16 16 – 0708 18 66 60 để được dược sĩ chuyên môn tư vấn hoàn toàn miễn phí.
