Mất ngủ là bệnh lý thời đại mà không ít người đau đầu khổ sở và xu hướng đang ngày càng trẻ hóa. Điều trị tận gốc triệu chứng mất ngủ, sức khỏe và tinh thần mới có thể bình phục và hoạt động tốt hơn. Bài viết này sẽ hướng dẫn chữa mất ngủ tận gốc ít tốn chi phí mà bất cứ bệnh nhân nào cũng cần tham khảo!
1. Triệu chứng mất ngủ
Bạn và người thân đang đối diện với những tình trạng về đêm:
- Mất ngủ
- Khó chợp mắt đi vào giấc ngủ
- Giấc ngủ chập chờn
- Tỉnh giấc nửa đêm
- Trằn trọc suốt đêm cho đến sáng
TIN LIÊN QUAN
Những triệu chứng của việc mất ngủ, rối loạn giấc ngủ khiến cơ thể mỗi người đều cảm thấy mệt mỏi và dường như họ không thể tỉnh táo, tập trung cho công việc vào ngày hôm sau. Hơn hết là tinh thần ủ rũ, hệ thần kinh suy nhược, dễ dẫn đến các vấn đề về trí não.
Rất nhiều người đã loay hoay tìm cách “giải cứu” bản thân khỏi thực tế oái ăm này nhưng vẫn chưa thành công và cứ thế đêm càng thêm dài đối với họ khi chẳng thể đi vào giấc ngủ. Một số người tìm đến thuốc an thần, thuốc ngủ với hy vọng tìm lại giấc ngủ say và cứ thế họ lệ thuộc vào thuốc kéo dài dẫn đến những tác dụng phụ khó lường cho sức khỏe.
Hôm nay, trong bài viết này, anngonngungon.com sẽ giới thiệu đến bạn các cách chữa mất ngủ tận gốc ít tốn chi phí mà vẫn đảm bảo an toàn, hiệu quả.
2. Chữa mất ngủ bằng phương pháp Y học cổ truyền
a. Xoa bóp bấm huyệt điều trị mất ngủ
Bấm huyệt chữa mất ngủ tận gốc là giải pháp giúp thông kinh hoạt lạc, lưu thông máu và dịu êm thần kinh dễ đi vào giấc ngủ. Một số vị trí huyệt đạo giúp điều trị mất ngủ: huyệt nội quan, huyệt thần môn, huyệt tam âm giao, huyệt dũng tuyền, huyệt phong trì, huyệt ấn đường, huyệt thái dương, huyệt thiên trụ. Điều trị bấm huyệt cần kiên trì và thực hiện đều đặn, bấm đúng huyệt.
b. Ngâm chân thảo dược
Ngâm chân bằng thảo dược như: quế, gừng, sả mỗi tối bằng nước ấm trước khi đi ngủ sẽ làm hệ thống trung khu thần kinh được kích thích nhẹ, thoải mái, giải tỏa căng thẳng, lưu thông máu, tăng khả năng miễn dịch.
c. Dùng thuốc thảo dược
Một số thảo dược: gừng, cam thảo, tâm sen, táo nhân, lạc tiên, bình vôi,…là những loại thảo dược an toàn, không tác dụng phụ, có tác dụng hoạt huyết dưỡng não, thông mạch, cải thiện tận gốc bệnh mất ngủ, mặc dù chúng không có hiệu quả ngay lập tức mà phải cần thời gian kiên trì sử dụng.
3. Cách chữa mất ngủ tận gốc ít tốn chi phí
a. Ăn một số loại thức ăn bổ dưỡng
Hướng dẫn chữa mất ngủ tận gốc ít tốn chi phí đó là ăn những thực phẩm tốt cho giấc ngủ từ những bữa ăn hàng ngày như: thịt đỏ, ngũ cốc nguyên hạt, mật ong, thực phẩm giàu chất xơ, chuối, kiwi.
b. Thư giãn đơn giản
Ngồi thiền, luyện khí công, yoga, tập dưỡng sinh đều mang lại hiệu quả để chữa trị mất ngủ vừa thư giãn tinh thần cực tốt.
c. Vệ sinh giấc ngủ bằng các mẹo nhỏ
- Không ăn nhiều trước khi đi ngủ.
- Không dùng các chất kích thích thần kinh trung ương (cà phê, thuốc lá, rượu).
- Cố gắng có được môi trường và điều kiện ngủ thoải mái nhất.
- Có thời gian sinh hoạt, ngủ nghỉ phù hợp
- Thức giấc cùng một giờ hàng ngày, giới hạn thời gian nằm trên giường trước khi ngủ.
- Tránh xa các thiết bị điện tử, ánh sáng xanh trước và trong giờ đi ngủ.
d. Uống viên Đông trùng ăn ngủ ngon
Chữa mất ngủ tận gốc đơn giản, hiệu quả chỉ sau một liệu trình sử dụng ĐÔNG TRÙNG ĂN NGỦ NGON – đại bổ cơ thể, ngủ nhanh và sâu tức thì đang được hàng 100.000 khách hàng sử dụng mỗi năm, 20.000 nhà thuốc/phòng mạch trên cả nước tin dùng không ngừng khẳng định chất lượng thứ thiệt của sản phẩm tiên phong. Hiệu quả mang lại sau 3 ngày sử dụng và hoàn toàn đạt chuẩn “3K”:
- Không tác dụng phụ
- Không gây lệ thuộc
- Không tăng huyết áp và nhịp tim
Đông Trùng Ăn Ngủ Ngon được phát triển dựa trên công thức của Viên ăn ngủ ngon Happy Health kết hợp dược liệu đại bổ như:
- + Đông trùng hạ thảo: bồi bổ cơ thể và hạ mỡ máu.
- + Melatonin: hormone điều hòa thức – ngủ giúp hồi phục giấc ngủ tự nhiên, cải thiện giấc ngủ, căng thẳng, mệt mỏi.
- + Ginkgo biloba + Rotundin: dưỡng tâm an thần, cải thiện tuần hoàn máu não, giúp ngủ ngon và sâu giấc.
Viên Đông trùng ăn ngủ ngon dưới sự phân phối của CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC TÂM DƯỢC hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc, phòng mạch trên cả nước và tại các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:
- Website: https://www.tamduocstore.com.vn/
- Fanpage: http://www.facebook.com/tamduocstore/
- Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki…
Như vậy, với những gì bài viết cung cấp hi vọng đã giúp bệnh nhân mất ngủ tìm ra giải pháp chữa mất ngủ tận gốc ít tốn chi phí mà vẫn đảm bảo an toàn sức khỏe. Đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi nếu bạn cần tư vấn, hãy liên hệ qua Hotline: 0789 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được hỗ trợ miễn phí!
