Càng về già càng dễ rơi vào tình trạng mất ngủ, bởi những ảnh hưởng từ quá trình lão hóa kèm những rối loạn hoạt động chức năng cơ thể khiến người già mắc nhiều bệnh lý làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Chữa bệnh mất ngủ cho người già như thế nào để đạt hiệu quả, an toàn, nhanh giúp ông bà/cha mẹ sớm khỏe mạnh, đó là nghĩa vụ, cách báo hiếu tốt nhất bạn cần làm cho đấng sinh thành của mình.
I. Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ ở người già
Vô vàn nguyên nhân khiến người già mất ngủ xuất phát từ các vấn đề ảnh hưởng bởi tuổi tác dẫn đến đau nhức, bệnh tật,….gây rối loạn giấc ngủ, mất ngủ. Cụ thể:
– Mất ngủ ở người già do sự thay đổi sinh lý
Quá trình lão hóa tự nhiên ở người già đã làm giảm hiệu quả hoạt động hệ thống kiểm soát nhịp sinh học của cơ thể và làm giảm đi sự thích nghi của người cao tuổi với những thay đổi tác động vào cơ thể con người, làm giảm khả năng duy trì họat động bình thường trước những thay đổi của môi trường, gây rối loạn hoạt động cơ thể, trong đó gây ra mất ngủ.
BẠN QUAN TÂM
– Mất ngủ ở người già do mắc các bệnh lý
Người cao tuổi thường hay mắc các bệnh lý: đau đầu, đau nhức xương khớp, các bệnh lý thần kinh, sang chấn tâm lý, sự suy giảm chức năng của thận khiến người cao tuổi hay đi tiểu đêm,…. đồng thời, chứng ngưng thở khi ngủ và chứng rối loạn vận động có chu kì khi ngủ tăng lên khi càng về già, tất cả các yếu tố này ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ khiến người già rối loạn giấc ngủ, mất ngủ về đêm.
– Mất ngủ ở người già do ảnh hưởng của thuốc điều trị bệnh
Người già thì thường bệnh tật mà bệnh tật thì phải dùng thuốc, một số loại thuốc điều trị bệnh có chứa các thành phần ảnh hưởng đến giấc ngủ là theophylin và cafein…làm tăng sự thức tỉnh trong đêm. Những thuốc bán không kê đơn như thuốc ho, thuốc dị ứng, thuốc chữa chán ăn có thể chứa cafein gây mất ngủ.
– Mất ngủ ở người già do ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống, môi trường sống
Môi trường ô nhiễm tiếng ồn không gian ngủ thiếu trong lành cũng khiến người già mất ngủ. Việc ăn uống không đủ chất, không đúng giờ, việc sử dụng rượu bia, chất kích thích, thuốc lá cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ.
II. Cách chữa bệnh mất ngủ cho người già
Để chữa bệnh mất ngủ cho người già bạn nên áp dụng một số biện pháp chữa mất ngủ tại nhà dưới đây:
- Luyện tập thể dục nhẹ nhàng, đều đặn mỗi ngày giúp người già có một giấc ngủ ngon hơn, nhưng không nên tập nhiều sau 6 giờ tối.
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ dưỡng chất và cần tham khảo bổ sung một số món có tác dụng chữa bệnh mất ngủ cho người già.
- Không nên ăn uống quá nhiều trong vòng 3 giờ trước khi đi ngủ.
- Không nên sử dụng các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá, cà phê nhất là vào buổi tối.
- Hạn chế căng thẳng, stress, cô đơn, buồn tủi, hãy tạo cảm giác thư giãn trước khi lên giường đi ngủ.
- Nên tập thói quen đi ngủ đúng giờ.
- Tạo môi trường, không gian ngủ yên tĩnh, thoáng mát, nhiệt độ thích hợp, hạn chế ánh sáng, tiếng ồn.
- Sử dụng các bài thuốc chữa bệnh mất ngủ cho người già tại nhà như: sữa ấm và mật ong, tâm sen, chuối xanh, đậu xanh, táo đỏ,…
- Sử dụng bài thuốc Đông y chữa mất ngủ cho người già từ Đông trùng ăn ngủ ngon
ĐÔNG TRÙNG ĂN NGỦ NGON là bài thuốc hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, kém ăn – suy nhược cơ thể từ sự kết hợp giữa thảo dược quý hiếm đông trùng hạ thảo và các vitamin B1, B6 cùng các dược liệu, khoáng chất thiết yếu: melatonin, rotundin, L – lysine hydrochloride,…
Đặc biệt, sản phẩm an toàn tuyệt đối: không gây tác dụng phụ, không gây lệ thuộc, không tăng huyết áp và nhịp tim.
Đông Trùng Ăn Ngủ Ngon hiện nay đã có mặt tại hầu hết các nhà thuốc, phòng mạch trên toàn quốc và tại các trang thương mại điện tử uy tín. Bạn có thể tham khảo thông tin sản phẩm và đặt mua tại địa chỉ:
- Website: https://anngonngungon.com/
- Fanpage: https://www.facebook.com/VienAnNguNgonHappyHealth/
- Thương mại điện tử: Lazada, Sendo, Shopee, Tiki…
Nếu cần tư vấn, bạn hãy liên hệ qua Hotline: 0789 16 16 16 – 0708 18 66 60 – 0828 88 16 16 để được hỗ trợ miễn phí!
Với những hướng dẫn về cách chữa bệnh mất ngủ cho người già mà bài viết cung cấp, hi vọng sẽ giúp các cụ sớm lấy lại giấc ngủ ngon, yên tâm an dưỡng tuổi già.
Chủ đề liên quan
chữa bệnh mất ngủ người già
chữa bệnh mất ngủ ở người già
điều trị bệnh mấy ngủ ở người già
cách chữa bệnh mất ngủ ở người già
cách chữa bệnh mất ngủ của người già
thuốc chữa bệnh mất ngủ ở người già
cách điều trị bệnh mất ngủ ở người già
cách chữa bệnh mất ngủ ở người cao tuổi
cách chữa bệnh mất ngủ cho người già
chữa bệnh mất ngủ cho người già
